开灯睡觉对小孩的危害（开灯睡觉影响）

孙国辉优质用户

知名母婴专栏作者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-02 13:22:00 阅读() 收藏：51 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下开灯睡觉对小孩的危害的内容。

开灯睡觉对小孩的危害

开灯睡觉对孩子的健康影响是比较大的，在这方面家长一定要有所注意，开灯睡觉会影响睡眠，会导致褪黑素的增加，这会对孩子健康造成不良的影响，有可能会出现儿童出现早熟的情况，另外因为开着灯，常常会孩子出现失眠的情况，出现睡觉不踏实的情况，也容易对孩子的视力造成不良的影响。

危害一：增加患癌几率

专家表示，每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。

危害二：引起儿童性早熟

5岁多的小女孩玲玲聪明又伶俐，但就是胆小怕黑，晚上睡觉一定要开灯。半年前，妈妈发现玲玲的胸部有点隆起，起初以为是肥胖，不久又发现孩子的乳房明显变大。到医院检查后得知，玲玲竟已是性早熟。冯女士很纳闷，平时孩子的饮食很注意选材，也没给玲玲吃过补品，怎么就性早熟了呢？医生询问了玲玲的生活习惯后告诉她，孩子出现性早熟，主要因素可能就是过度的灯光照射。

危害三：易使人出现眼疾

最关键的一点就是在睡眠时，眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。

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