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5岁宝宝上火吃什么降火（上火饮食）

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国家二级心理咨询师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-07 16:38:00 阅读() 收藏：45 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着宝宝的发育成长，到了一定的阶段之后就是需要断奶了，尤其是在宝宝开始吃其他食物的时候，但是在生活中，很多的新爸爸妈妈都是不知道怎么帮助孩子断奶，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下5岁宝宝上火吃什么降火的内容。

5岁宝宝上火吃什么降火

五岁的宝宝如果上火了，这时候一定要注重饮食调理，尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，如果平时调理不当，可能就会引起宝宝上火的，这时候可以给宝宝吃一些秋梨膏，给宝宝吃一些冰糖炖梨，都有很好的去火的作用，平时要让宝宝多喝水，注意适度的运动锻炼，天气寒冷要注意保暖。

5岁宝宝上火吃什么降火

秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：1、将梨依次洗净后去皮，用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉；2、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上；3、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁，将冰糖敲成碎块、姜切片备用、红枣去核后切片；4、全部倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；5、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火；6、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀，装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

冰糖炖梨食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)；3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。4、要是觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。做法：1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时，桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；2、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片，将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内；3、加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可。4、除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

上火,育儿指南

上火饮食

5岁宝宝上火吃什么降火

秋梨膏

食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：1、将梨依次洗净后去皮，用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉；2、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上；3、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁，将冰糖敲成碎块、姜切片备用、红枣去核后切片；4、全部倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；5、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火；6、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀，装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

冰糖炖梨

食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)；3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。4、要是觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

桂圆银耳莲子汤

食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。做法：1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时，桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；2、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片，将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内；3、加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可。4、除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(上火饮食)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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