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小孩吃奶酪有什么好处？（奶酪功效）

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孙颖萱优质用户

儿童生长发育领域专家

原创内容来源：知乎时间：2022-05-08 18:06:00 阅读() 收藏：37 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩吃奶酪有什么好处？的内容。

小孩吃奶酪有什么好处？

奶制品在如今的生活中特别受人们的欢迎，因为它不仅可以满足胃口，更是含有大量的营养。尤其是内蒙古地区生产的奶制品，真真正正是用牛奶作为原料制作而成的，味道也更加醇厚。比如奶酪，不论大人还是孩子都特别喜欢吃，各种各样的奶酪非常有益人体健康。那么，小孩吃奶酪有什么好处?

奶酪,育儿知识分享

奶酪功效

1、维生素种类丰富助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。

2、矿物质全面，强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为1.5~2.0/1，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

3、消化率高易吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶91.9%的消化率。

4、脂肪合理健脑力：奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5%~30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。

5、吃法多样易料理：

针对1到3岁婴幼儿的奶酪宝宝、适合7-13岁儿童的成长奶酪和可以当零食吃的棒棒奶酪、混合水果口味棒棒奶酪，清新爽口。在家里，妈妈将奶酪煮粥，或者拌面条果蔬等，天天换着花样，孩子们当然胃口大开了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奶酪功效)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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