儿童身高发育慢（身高发育慢怎么办）

孙建嘉母婴知识优秀作者

儿科医学博士

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-09 11:48:00 阅读() 收藏：24 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童身高发育慢的内容。

儿童身高发育慢

孩子身体发育的情况是家长最关心的事情，特别是跟其他孩子进行比对之后，同样的年龄，如果身高不如别人的话，就会担心孩子身体发育迟缓。身高对孩子的影响很大，如果在发育期没有良好增长的话，生怕以后孩子长不高。儿童身高发育慢就要重视了，可以尝试一些方法进行改善。

1、适当的运动

一般来说，纵向运动更有助于生长激素的分泌，所谓纵向运动，通俗地来说就是跳跃运动、跳高运动，因此，我们可以鼓励孩子多做跳绳、摸高等跳跃运动，游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的，但需要提醒的一点是，只有持续10分钟以上的运动，才能更有效地促进生长激素的分泌哦，因此，一次的运动至少要在10分钟以上，最好能在10~15分钟左右，每天两次，持之以恒。

2、均衡的营养

要多吃奶及奶制品，1岁以内的婴儿要以奶为主，1~2岁的婴儿，要保证每天不少于600毫升的奶量，2~5岁的幼儿，要保证每天不少于500毫升的奶量，5岁以上的儿童，要保证每天不少于300毫升的奶量，并且这个奶量要一直持续到青春期结束。

3、充足的睡眠

保证充足的睡眠对生长激素的分泌是很重要的，因此，要让孩子养成在9点前睡觉的习惯，最迟不能超过9点半，白天每次睡觉时间不少于2个小时。

总的来说，影响幼儿身高的因素有很多，比如缺乏运动、营养不良、微量元素缺乏、睡眠不足等，都可能导致幼儿身高发育迟缓。对此，建议通过这四个方面来改善幼儿身高发育迟缓问题。如果孩子老是不长个儿，一定要及时咨询医生。

身高发育慢,育儿小知识