3岁孩子便秘有何妙招（便秘怎么办）

吃宝宝辅食实际上还可以有补充蛋白质的功效，因为宝宝是很需要补充蛋白质的，而随着年纪的增大之后，人体所需要的蛋白质是非常多的，而这时候宝宝吃些辅食很不错，可以起到补充营养物质的功效，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下3岁孩子便秘有何妙招的内容。

3岁孩子便秘有何妙招

说到便秘，相信大家都苦不堪言，便秘是最常见的消化道疾病。导致便秘的原因也很多，比如压力过大、情绪紧张、食物、内火旺盛、喝水过少等。成年人便秘的情况比较多，也有少部分小孩子得便秘，家长要经常关注小孩子排泄情况，因为小孩子便秘轻度自己不知道，登到便秘时已经是比较严重了。那有什么好方法可以治疗小孩子便秘呢?

如果孩子出现便秘，家长要及时发现，及时治疗，不建议使用开塞露。除了服药外，还可针对小儿便秘的病因搭配食疗，如食积便秘宜用山楂、鸡内金、萝卜等;燥热便秘多吃各类蔬菜，如茄子、菠菜、丝瓜、木耳等;阴虚便秘宜吃梨、百合、荸荠等，气虚便秘宜多服些山药、莲子等;气滞便秘宜多食用陈皮、萝卜等。

1.准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2.少食多餐，慎选优质点心。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

4.多摄取瓜果，中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

便秘怎么办

说到便秘，相信大家都苦不堪言，便秘是最常见的消化道疾病。导致便秘的原因也很多，比如压力过大、情绪紧张、食物、内火旺盛、喝水过少等。成年人便秘的情况比较多，也有少部分小孩子得便秘，家长要经常关注小孩子排泄情况，因为小孩子便秘轻度自己不知道，登到便秘时已经是比较严重了。那有什么好方法可以治疗小孩子便秘呢?

3岁宝宝便秘怎么调理：

如果孩子出现便秘，家长要及时发现，及时治疗，不建议使用开塞露。除了服药外，还可针对小儿便秘的病因搭配食疗，如食积便秘宜用山楂、鸡内金、萝卜等;燥热便秘多吃各类蔬菜，如茄子、菠菜、丝瓜、木耳等;阴虚便秘宜吃梨、百合、荸荠等，气虚便秘宜多服些山药、莲子等;气滞便秘宜多食用陈皮、萝卜等。

对于孩子的便秘，家长一定要重视。宝宝便秘吃什么好，家长不妨试试以下方法：

1.准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2.少食多餐，慎选优质点心。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3.巧妙补充纤维质，如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

4.多摄取瓜果，中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(便秘怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

• 那些年我们信过的“上火”误区
• 穴位按摩 缓解小儿便秘
• 乳量不足会致新生儿便秘 训练定时排便
• 宝宝换了奶粉就便秘怎么破？

（491）个朋友认为回复得到帮助。