孩子缺钙怎么补快一点？（缺钙如何补）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-09 15:56:00 阅读() 收藏：35 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子缺钙怎么补快一点？的内容。

孩子缺钙怎么补快一点？

父母们都特别关注孩子的健康问题，在孩子成长的过程中，会面临很多问题，比如孩子的身心发育就必须要有足够的营养作为支撑，大家都知道，孩子的骨骼发育必须要有钙元素的参与，所以为孩子补钙是至关重要的，那么那些出现缺钙的孩子应该如何补呢？

缺钙,科学育儿知识

缺钙如何补

孩子缺钙怎么补快一点？

1、适当晒太阳。可以经常让宝宝在户外活动一下，也可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经过紫外线的照射，可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经过光的化学作用再转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

2、口服钙剂

钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

孩子补钙要注意什么

1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。

婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要。专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

其实孩子的营养够不够不能单单从外在的肉眼可见的生理来看，孩子们都有自己的生长规律，但是补钙这个问题也确实是需要爸爸妈妈们特别注意的。孩子缺钙会非常的影响到孩子的成长，无论是身体上的还是心理上的，补钙挺重要的。

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