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小孩缺维生素d吃什么好（小孩食疗）

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孙希倩育儿知识优质作者

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-05-14 12:38:00 阅读() 收藏：23 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子接受教育的一种很好的方法，游戏锻炼孩子记忆力的方法当然也不是胡乱进行的，应该使用正确的方式，这样才能达到好的效果，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩缺维生素d吃什么好的内容。

小孩缺维生素d吃什么好

很多婴幼儿虽然补充钙了，但是由于维生素d缺乏，因而不利于身体发育。比如婴幼儿出现烦躁不安、夜惊、多汁、“O型腿”等等都可能与维生素d缺乏有关，总之一旦婴幼儿出现维生素d不足的情况，那么就应该适当吃蛋黄、动物肝脏等有助于补充维生素d的食物。

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婴幼儿维生素d缺乏时，严重影响钙代谢。早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。

1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。

3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。

4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。

5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。

给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩食疗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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