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如何让孩子长胖？（长胖如何做）

丁浚益优质育儿科普作者

十佳心理教师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-14 22:02:00 阅读() 收藏：33 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在各种各样的零食对孩子的诱惑力是非常强的，如果有经常吃零食的习惯，那么肠胃道里面的消化液就会不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下如何让孩子长胖？的内容。

如何让孩子长胖？

现在人们的物质条件越来越好了，父母们经常会给小孩子吃非常有营养的食物，所以肥胖的孩子人群越来越庞大了，但也有一些特殊情况，有一些小孩子不但没有长胖，反而变得特别消瘦，这时候最好带孩子去医院体检一下，找到原因最为重要，如果想要让孩子长胖的话，要从下列这几方面做起。

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长胖如何做

如何让孩子长胖？

1、小孩子长胖要注意饮食

孩子不吃的时候，不要强迫孩子吃。有时候孩子会有厌食期的，或者出现积食的现象，所以孩子就会不想吃饭，家长千万不要盲目地逼孩子进食，甚至打骂，这样很容易让孩子以后一想到吃饭就觉得厌烦；从小养成按时吃饭的习惯，而且最好孩子要有固定的就餐地点。每天给孩子安排好三餐喂养的时间，按时喂孩子吃饭，有条件的可以给孩子准备个就餐椅，这样让孩子有固定的吃饭场所，就可以避免孩子吃饭喜欢乱跑的习惯发生啦；食物要多样化，让孩子对吃饭感兴趣，别把饭桌当烦桌。孩子长时间吃同一种食物的话，会慢慢觉得不喜欢，想换换新口味试试，加之营养的需求，家长必须多动手动脑，精心为孩子的三餐多做准备。

2、小孩子长胖要多做运动

平时让孩子多运动，这样容易消耗宝宝的体力，就会吃饭香点啦。宝宝每天如果只是睡觉和吃饭，没有什么体力消耗的话，自然会觉得不饿，不想再吃了，所以可以多带宝宝多点户外运动，这样体力消耗了，宝宝也就容易肚子饿，进食也就积极点啦；保证宝宝每天排便正常。宝宝便秘或者腹泻的话，也会影响进食的，所以家长要多留意宝宝的排便次数和大便质地，这样有助于了解宝宝的健康状况。