小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

三伏天孩子怎样调理脾胃（晒太阳）

育儿知识

周昕昕10余年经验育婴师

广州育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-05-15 08:16:01 阅读() 收藏：55 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于晒太阳的内容。

三伏天孩子怎样调理脾胃？如果小孩脾胃弱或者胃口不好，三伏天可以通过冬病夏治的方法调理，比如睡午觉、晒太阳、饮食调理等方法。

晒太阳

阳气的“阳”和阳光的“阳”是等同的，因为我们身体的阳气，简单的说是能量，是来源于太阳光的热能，所以阳光是我们阳气的重要来源。

晒太阳除了帮孩子补充阳气，还有一个很重要的作用是促进身体钙的吸收，对孩子的骨骼生长有很大的帮助。

晒太阳最好是早晨太阳不大的时候，稍微运动，不要过于剧烈，以免出汗过多。然后，早餐选择米粥来养胃。

饮食助阳

三伏天的时候，孩子的脾胃却是虚寒的，所以我们可以选择一下温热的食物，帮孩子健脾祛湿，同样帮孩子提升身体的阳气。

食材选择上，我们可以选牛肉、黄鳝、泥鳅、鲫鱼等，它们都是温性的。说起温暖中焦，怎么可以少得了厨房中重要的食材——生姜。我们在做菜的时候，适量地放上几片姜或者大蒜，既可以除腥调味，又可以温暖脾胃。

但是，家长们需要注意，不是每个孩子都可以吃姜!3岁以前的孩子不适宜多吃;有“上火”症状，比如舌红、嘴唇红、有眼屎、大便干结等，也不适宜多吃。

抚触升阳

每天早上孩子起床后，家长可以帮孩子“捏脊”和“工字擦背”。因为在中医来说，背部是一身阳气所在，刺激背部的皮肤，可以达到升阳的作用。

捏脊的次数把握在5到6次，而工字擦背就操作5分钟即可，总的花费时间仅仅是十来分钟，却可以帮助孩子提升阳气，我们为何不每天进行呢。

好好睡午觉

好好睡午觉

夏天是是心所主的季节，孩子的心气会受到天气的影响，容易出现浮躁的情况。不知道家长们有没有发现：孩子在这段时间特别容易发脾气，但家长们不要一味地责备孩子，多接纳孩子的情绪，适当地疏导。

另外，睡午觉可以养心，安静孩子的心气，不至于浮躁，但家长们需要注意：孩子睡午觉不适宜时间过长，一般建议在40分钟到60分钟即可。午觉时间过长就会影响孩子晚上的睡眠时间。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三伏天孩子怎样调理脾胃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（369）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于一起过健康网，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：三伏天孩子怎样调理脾胃（晒太阳）：http://www.wy668.com.cn/youery/70631.html

上一篇：三伏天孩子咳嗽怎么办（居家护理）

下一篇：小孩看投影仪会近视吗（宝宝看投影仪好还是电视好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿