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宝宝太胖怎么办（给宝宝富含膳食纤维的碳水化合物）

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孙嘉睿国家高级育儿培训师

金华育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-16 10:23:01 阅读() 收藏：36 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于给宝宝富含膳食纤维的碳水化合物的内容。

越来越多的肥胖儿，家长要注意了，即便在头一两年你不必为宝宝过胖担心，但也不能忽略潜在的危险。

给宝宝富含膳食纤维的碳水化合物

吃太多不好的糖容易发胖。包装食品和饮料当中本来就缺少膳食纤维，添加了很多糖、玉米糖浆和各种甜味剂之后，更容易让宝宝养成甜食偏好。结果由于膳食纤维少，消化得快，宝宝更容易吃过头

让宝宝动起来

你很少需要有目的地带宝宝出去锻炼。宝宝在醒着时基本上就一直动个不停。有一个关于著名奥运冠军吉姆•索普(JimThorpe)的经典案例。他曾经模仿婴儿的一举一动，结果一个小时就累趴下了，但小婴儿还是生龙活虎的。不过有些婴儿满足于视觉刺激，喜欢躺着看，而不是到处爬。宝宝越胖，动得越少;动得越少，就越胖，于是形成了一个恶性循环。鼓励孩子动起来。跟他一起爬.一起散歩，一起追赶嬉闹，远离电视手机，在花园里一同玩游戏。

这些方法都可以帮我们的宝宝控制体重，不长太胖。

除去不健康的脂肪

除去不健康的脂肪

在这期间，你除了给他吃各种各样的食物外，也在无形中培养了他的饮食偏好。刚进入儿童期的宝宝爱吃高脂肪的食品是很不健康的。以下是减少食物中不必要的脂肪的方法：

•不吃煎炸食品，改吃烘烤类食品。

•去掉肉中多余的油脂。孩子喜欢吃富含油脂的脆鸡皮，你不用把所有的脂肪都去掉，但要去掉多余的。

•去除乳制品中的脂肪。除了喝配方奶喝得太凶的宝宝外，我们并不建议让宝宝在停止喝配方奶之前喝低脂奶或脱脂奶。你可以减少其他乳制品中的脂肪。如果宝宝喜欢奶油，你可以用更健康的抹酱代替,如坚果酱。让宝宝习惯低脂奶酪、酸奶和白软干酪。

•不要吃高脂肪的包装食品和快餐食品。

•不要吃含人工脂肪的食品，例如含氢化脂肪或者部分氢化脂肪的食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝太胖怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿疾病的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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