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小孩脾胃不好吃哪些食物可以调理（小孩脾胃不好饮食注意事项）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-17 14:48:01 阅读() 收藏：58 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩脾胃不好饮食注意事项的内容。

小孩脾胃不好吃什么食物可以调理？如果想要调理脾胃的话，可以多吃一点小米粥，毕竟效果特别的明显，而且在熬制小米粥的时候，可以适量的放入大枣莲子，调理脾胃的效果会更好。

小孩脾胃不好饮食注意事项

1、日常应该注意吃一些温度适宜、对胃肠道刺激的食物。

特别是夏天的时候，小孩子喜欢喝冰饮、吃些冰棍等来降温解暑。我们的胃相对来说比较脆弱，冰凉的食物，可能会对我们的胃肠造成非常大的刺激，就像我们的胃也“生病”了一样。同样，过烫的食物也是同样不可取的。

2、粗粮细粮搭配起来吃。

随着人们的生活水平的提高，我们在日常生活中食用的大多数都是细粮了，生活中所食用的白面、白米都是属于细粮的。但是，和很多人所认为的粗粮是“旧社会的产物”不同，粗粮对于人体的好处也是非常多的。

对于孩子来说更是这样。原因是粗粮中含有着一些膳食纤维，能够促进我们胃肠的蠕动，同时也能够增强消化系统的功能。

3、荤素搭配一定要合理。

很多孩子都不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉，这样对于消化系统来说也是非常有害处的。肉类品一般都比较油腻，这样的话会加大我们肠胃系统的负担。但是如果我们在吃肉的同时搭配着一些蔬菜一起食用的话，就很容易解决这个问题。

调理小孩脾胃虚弱的方法

1、食疗

日常吃一些健脾的食物，比如红枣、山药、小米、桂圆、南瓜等等，可以把食材相互搭配经常熬粥给孩子喝。三餐要定时吃，一定不要暴饮暴食。

2、按摩

不懂得小儿推拿按摩的，教你们一招简单的调理脾胃的手法：将五指并拢，掌心放在孩子的腹部，做顺时针摩腹50次，再做逆时针摩腹50次。这样不但有帮助孩子消化的功效，还可以促进睡眠哦！

3、运动

平时一定要多带孩子到户外。如果整天在房间里待着，孩子会对环境的适应力降低，每到换季总是会感冒。要让孩子多运动，促进肠蠕动，改善血液循环，脾胃问题也会慢慢好转。

4、用药

为了让父母放心，减少喂药的麻烦，还考虑到孩子的接受度，可以让孩子服用安全有效的儿童健脾药。

小孩脾胃不好吃什么食物可以调理

小孩脾胃不好吃什么食物可以调理

1、如果想要调理脾胃的话，可以多吃一点小米粥，毕竟效果特别的明显，而且在熬制小米粥的时候，可以适量的放入大枣莲子，调理脾胃的效果会更好。

2、如果平时消化不良腹胀比较难受的话，建议每天喝一杯手工豆浆，因为豆浆调理脾胃的效果比较好，还可以把体内的热毒清洁出去。

3、莲子的营养价值比较高，并且脂肪的含量特别低，如果脾胃特别虚弱，消化不好的话，可以尝试吃点莲子，调理脾胃的方法比较好，还可以控制预防癌症。

4、调理脾胃的话也可以多吃一点玉米，玉米中富含丰富的纤维素，能够缓解便秘，利于排毒，而且玉米的味道也是比较不错的，调理了脾胃还可以吃到美味。

5、大枣富含丰富的营养物质，能够起到调理脾胃的作用，对于肝脏也有保护作用。

6、山药中富含丰富的淀粉酶，能够促进消化，对于脾胃比较差的人来说是一个好东西，但是如果想要煮山药的话时间不能太长，否则调理脾胃的效果会比较差。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩脾胃不好吃哪些食物可以调理)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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