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三岁宝宝经常便秘吃哪些好（柑橘）

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林煊雨杭州育儿博主

宁波育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-17 15:38:01 阅读() 收藏：50 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于柑橘的内容。

三岁宝宝经常便秘吃什么好？小孩经常便秘，可以适当的吃蜂蜜，蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质，以及酵素类物质，可以帮助身体消化吸收，并且还可以加强新陈代谢，三岁的小孩适当的吃蜂蜜，有利于缓解便秘症状，但是不宜吃得过多。

柑橘

新鲜的柑橘含有丰富的纤维素以及多种营养元素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以降血脂血压，防止小孩的体重过胖，小孩子经常吃柑橘，能够预防便秘的发生。

白萝卜

白萝卜当中的酵素含量也是非常高的，并且还含有丰富的维生素及消化酵素，能够促进脾胃的健康，帮助肠胃消化，平时如果小孩出现便秘消化不良，胃部疼痛等症状，可以多吃白萝卜。

多喝水

小孩便秘有时候是因为身体缺乏水分，大部分的小孩子都不喜欢喝水，特别是三岁的小孩，平时喝牛奶比较多，容易口渴，缺乏水分，要多喝一些白开水，能够利尿排毒，清除身体内部的废物，防治便秘。白菜能够解毒除热，特别是白菜心，对于肠胃有很好的作用，经常吃白菜可以增加纤维素，促进肠胃的蠕动，缓解便秘症状。

蜂蜜

小孩经常便秘，可以适当的吃蜂蜜，蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质，以及酵素类物质，可以帮助身体消化吸收，并且还可以加强新陈代谢，三岁的小孩适当的吃蜂蜜，有利于缓解便秘症状，但是不宜吃得过多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三岁宝宝经常便秘吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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