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宝宝缺铁吃哪些食物补铁（瘦肉）

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林宝烨杭州育儿博主

惠州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-17 16:57:01 阅读() 收藏：33 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下关于瘦肉的内容。

宝宝缺铁吃什么食物补铁?如果检查出有缺铁的情况，那么在日常，家长可以给宝宝吃一些动物肝脏，动物肝脏里面铁含量比较多，而且容易吸收，家长可以买一些动肝脏，做成泥之后给宝宝吃，更好消化吸收。

瘦肉

可以多给宝宝吃一些瘦肉。瘦肉里面铁的利用率比较高，而且一般宝宝也比较爱吃。或者是可以经常给宝宝吃一些豆制品、鸡蛋、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳、蘑菇等食物，里面铁量都比较多，而且比较健康。宝宝适当吃一些，能够起到补铁的作用，只是要注意，在给宝宝吃的时候，将这些食物做的软烂一些，让宝宝容易消化吸收。

鸡蛋黄

鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

黑木耳

每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

动物肝脏

动物肝脏

如果检查出有缺铁的情况，那么在日常，家长可以给宝宝吃一些动物肝脏，动物肝脏里面铁含量比较多，而且容易吸收，家长可以买一些动肝脏，做成泥之后给宝宝吃，更好消化吸收。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝缺铁吃哪些食物补铁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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