小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

梅雨季节宝宝祛湿吃哪些好（宝宝祛湿食疗之赤小豆薏米粥）

育儿知识

孙嘉瑞10余年经验育儿专家

十余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-19 08:09:01 阅读() 收藏：47 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝祛湿食疗之赤小豆薏米粥的内容。

梅雨季节宝宝祛湿吃什么好？梅雨季节，阴雨连绵，宝宝体内的水分不能得到很好的散发，很容易就会患上湿气。这时孩子的消化功能也会下降，从而出现各种不适症状。那么家长怎么在饮食上给宝宝调理呢？

宝宝祛湿食疗之赤小豆薏米粥

材料：赤小豆、薏米适量

做法：先提前用清水将准备好的赤小豆和薏米泡1小时，然后入锅加水大火煮沸，最后换小火煮1小时之后即可食用。

功效：赤小豆和薏米都是帮助祛湿的不二之选，赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，而薏米性质甘平，祛湿的力量非常强，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。

梅雨季节宝宝祛湿吃什么好

梅雨季节宝宝祛湿吃什么好

1.薏仁

薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛等有一定的疗效;还可以起到补肺利尿作用。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸。

2.洋葱

洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。吃洋葱能够促进肾脏利尿和排钠，从而起到较好的降压作用。常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，保护动脉血管。

3.绿豆

绿豆皮里面含有类黄酮、单宁、皂甙等抗氧化成分，还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆能清热解毒，缓解中暑。

4.冬瓜

冬瓜味甘性凉，具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾脏病以及浮肿病人有良好的食疗作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(梅雨季节宝宝祛湿吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（246）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈网，北京妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：梅雨季节宝宝祛湿吃哪些好（宝宝祛湿食疗之赤小豆薏米粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/74745.html

上一篇：梅雨季节保持干燥小妙招（善用吸湿工具）

下一篇：梅雨季节怎么预防宝宝得皮肤病（保持接触物的干燥）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿