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给孩子补充微量元素的注意事项（微量元素协同与拮抗作用）

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孙明远惠州育儿博主

南山育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-05-19 16:20:01 阅读() 收藏：59 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于微量元素协同与拮抗作用的内容。

给孩子补充微量元素的注意事项？微量元素虽然在人体内含量极少，却对于人体健康起着重要的作用。但是补充微量元素也是有限量的，并非越多越好，那么给孩子补充微量元素该注意些什么呢？

微量元素协同与拮抗作用

不同的微量元素相互可产生一定的协同、拮抗作用，因此需要注意，比如锰元素可以加速铜元素的功效发挥，铜元素可以帮助铁元素的摄入和功效发挥，铁元素、锰元素、铜元素、钴元素可以共同促进生血。镉元素会阻碍锌元素的摄入和正常的生理作用;锌元素、硒元素对于镉元素的毒性有一定的拮抗作用;砷元素可以减弱硒元素的毒性，而钴元素会增强硒元素的毒性。铁元素和锰元素在消化道吸收过程中具有拮抗作用，而在生血方面具有协同作用。

注意饮食的合理搭配

1.增强或妨碍铁元素吸收的物质

柠檬汁、醋、维生素C、矿物质铜、锰元素可促进铁元素的摄入与发挥作用。茶、碳酸饮料会对铁元素的摄入和发挥作用产生负面影响。

2.对铁元素吸收的具体作用

维生素C：在适量情形下，人体补充越多维生素C，其吸收铁元素的速度会越快。若想加速铁元素的补充，最好在饭后4小时内补充维生素C。

柑橘：饭后食用柑橘可吸收七十毫克的维生素C，可促进人体摄入两倍的铁元素。

茶和咖啡：含有多酚成分，阻碍人体吸收铁元素。

不可大量摄入微量元素

不可大量摄入微量元素

1.铁元素摄入过量，不仅起不到增强体质、促进健康的作用，反而会使孩子出现轻微中毒，甚至会导致孩子发育迟缓，患上肝脏疾病等。

2.锌元素摄取过量会阻碍人体吸收铁元素、铜元素，易诱发人体患上肠胃疾病和锌中毒等疾病，患者会出现恶心、呕吐、失眠等症状。

3.沿海地区的人们往往会因为碘元素摄入过多发生甲状腺肿大的疾病。

4.铜元素过量易引发人体肝脏疾病，如慢性肝炎等，还会对小脑发育和运转产生不良影响。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(给孩子补充微量元素的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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