锻炼宝宝脚部的活动有哪些（锻炼宝宝脚部活动的注意事项）
孙隐竞云浮育儿博主
济宁育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2022-05-19 19:45:01 阅读() 收藏：32 分享：78 爆
对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于锻炼宝宝脚部活动的注意事项的内容。
锻炼宝宝脚部的活动有哪些？随着宝宝一天天长大，宝宝身体的各部位都会随着生长发育而跟着发生变化，如果家长有意识对宝宝进行锻炼，那么能使宝宝更好地发育。那么有哪些锻炼宝宝脚部的活动呢？
锻炼宝宝脚部活动的注意事项
1.宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。
2.宝宝在赤足行走后，家长要及时帮宝宝洗干净小脚丫。
3.炎热的夏天，室外地面温度较高，宝宝光脚行走容易灼伤，最好在室内赤足训练。
4.在有钩虫病流行的地区，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，因此不提倡宝宝光脚活动。
宝宝光脚的好处有哪些
1.让宝宝稚嫩的足底皮肤，经常接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。
2.有利于宝宝足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也很有好处。
锻炼宝宝脚部的活动
0~1岁
这个时候的宝宝，脚部生长速度非常快，日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。家长可以让宝宝在床上光着脚学爬、学站，可以锻炼宝宝脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于宝宝学习走路。
1~3岁
这个时期的宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。家长可以让宝宝在室内地板、室外草地、沙地等处来锻炼。比如可以将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去。也可以选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。妈妈还可以训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
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