宝宝吃维生素d有哪些副作用（维生素D何时补充最好）

周志远石家庄育儿博主

邯郸育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-20 10:19:01 阅读() 收藏：48 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素D何时补充最好的内容。

宝宝吃维生素d有什么副作用？婴儿补充维生素d过多，会出现烦躁不安，盗汗等症状，这种症状长期下去甚至会对婴儿的生长发育造成不良影响。

维生素D何时补充最好

1、维生素D宝宝出生后两周就可以开始吃了。具体吃到多大，每个国家都不一样（因日照时间不一），美国的建议是出生后直到青春期都要补充，加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短）。

2、我国建议是2岁以内的婴幼儿每天补充维生素D，每次400IU。2岁后可以适当补充，甚至可以终身补充，补充标准，要根据所在环境的日照程度，比如住在北方以及不怎么晒太阳的办公室人群，就可以一直补充；如果在南方日照充足并且也经常在户外晒太阳充足的话，可以不用补充。

3、对于早产儿来说维生素D的补充量相对要高一些，建议出生后一般补充800IU，补充三个月后，然后遵医嘱再按正常量补充。

宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好

在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位，维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。

宝宝吃维生素d有什么副作用

婴儿补充维生素d过多，会出现烦躁不安，盗汗等症状，这种症状长期下去甚至会对婴儿的生长发育造成不良影响。建议平时在饮食上要多注意，不要出现维生素补充过多的情况，这样对婴儿是有害无益的，在日常生活中，只需要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，适当补充一些微量元素，这样便可以提高婴儿自身的免疫力；另一方面要注意饮食多样化，要改善婴儿偏食、挑食的症状，坚持营养均衡。

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