宝宝吃哪些鱼补脑最好（鳕鱼）

周传熊国家高级健康管理师

资深国家心理咨询师

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-20 12:59:01 阅读() 收藏：33 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鳕鱼的内容。

海鱼对宝宝记忆力和思维能力有很大的帮助。但具体淡水鱼好还是海鱼好也没有绝对的说法，应该说是有利弊。海水鱼的脑黄金含量相当大，相对来说对宝宝的记忆也有很大帮助，那么，宝宝吃什么鱼补脑最好呢？一起来看看吧！

宝宝吃什么鱼补脑：鳕鱼

鳕鱼富含的不饱和脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且还有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长的功效。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，易被消化吸收，对大脑发育、智力和记忆力增长都有促进作用，鳕鱼可以清蒸，红烧，大汤豆可以，是给孩子最好的选择。

宝宝吃什么鱼补脑：鲈鱼

鲈鱼是我们常见的一种鱼，也方便购买的，如果有卖野生的海鲈鱼，就选择卖海鲈鱼，也有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸，做鱼线，做鱼丸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。