优质

如何提高孩子的食欲（户内外活动不能少）

孙希尧郑州育儿博主

资深母婴用品选购达人

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-20 15:15:01 阅读() 收藏：47 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。下面小朗育儿网给大家了解一下关于户内外活动不能少的内容。

如何提高孩子的食欲？尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。另外，多味和多品种的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，这样才能大大增大他的食欲呢。

户内外活动不能少

宝宝长期不爱运动，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化，对营养物质的需求也会降低，食欲自然也会随之减少，户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收。所以，家长不能限制孩子的活动，多带宝宝出去玩耍，增加运动量。玩耍的过程也是宝宝观察世界、认识新朋友的过程。宝宝玩得开心，心情愉悦，用餐时自然会配合很多，吃嘛嘛香。但需要注意：进食前半小时内不要进行剧烈活动。

保证充足的睡眠

家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

把食物做的诱人点

婴幼儿饮食太单一化，难以引起孩子的食欲。孩子虽小，也已懂得食品的色、香、味。换换花样，变变味道，可以引起孩子的兴趣和食欲。做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。另外，多味和多品种的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，这样才能大大增大他的食欲呢。将食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的颜色。如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引宝宝的目光。又如在小馒头表面上撒一些菜、肉末或果泥，宝宝也会对食物产生兴趣。宝宝对形比较敏感，一个造型普通的面点，即使再好吃，宝宝也不会去看一眼。把面点做成各种各样的形状，宝宝会爱不释手。许多粗粮，经过加工，做成各种几何图形、各种动物的形状，宝宝们都很喜欢。

另外，可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。也可以偶尔给宝宝换套餐具，让TA挑选自己喜欢的颜色和形状，通过餐具的趣味性也可以增强宝宝的进食欲望。