夏季宝宝喝哪些水去火（白开水）
丁子翌十余年经验儿童养育专家
母乳喂养倡导者
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-05-20 18:11:01 阅读() 收藏：23 分享：57 爆
太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白开水的内容。
夏季宝宝喝什么水去火？夏季天气炎热干燥，宝宝很容易上火，家长要多给宝宝喝白开水。除了白开水夏季宝宝还可以喝什么水去火呢？
白开水
每一天增加婴儿喝水的次数，或者在两次喝奶间隔期间给婴儿喝水，这样子其实是可以加速排尿的速度的，就可以起到一个降火的效果，不是属于严重上火的采取这个办法就可以了。
白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
各种果汁
美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是100%鲜榨果汁还是浓缩果汁;1岁以上的宝宝也不建议常喝果汁。
因为果汁中的糖分含量非常高，其他的营养成分明显低于原水果，如果宝宝长期饮用果汁来代替凉白开，容易引起宝宝腹胀、龋齿等问题，还可能增加宝宝今后肥胖的风险。
让宝宝喝果汁，不如让宝宝直接吃水果来代替果汁，水果中也含有很多水份，水果中有各种矿物质和维生素，以及丰富的纤维素。
当然，不能因为宝宝喜欢吃水果，就无限制给宝宝吃，也要控制好宝宝吃水果的量，不能因为吃水果而影响了宝宝吃正餐的食量。
各种菜水菜汤
三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好，很多家长也会把三瓜熬水，给宝宝喝来解暑。
但这些菜汁的营养价值其实很低，除了一些微量的水溶性维生素外，膳食纤维几乎没有，还可能存在农药残留的污染问题，不仅没什么营养价值，还存在食品安全问题，不仅如此，大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差，有些家长会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点，这么做并不健康。
绿豆水
夏季炎热容易上火，家长可以煮绿豆水给宝宝喝了下火，不过绿豆水喝多了还影响其他更有营养的食物的摄入，因此绿豆汤如果要喝的话，一定要掌握好量。
另外1岁以内宝宝是不建议给绿豆汤加糖的，1岁以上的宝宝也建议清淡饮食，如果要给宝宝喝，请不放糖或只加少放糖，给宝宝加糖，容易让宝宝养成偏爱甜食的习惯，对于最佳的降温饮品凉白开，宝宝可能就不爱喝了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏季宝宝喝哪些水去火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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