宝宝吃哪些可以补充DHA（宝宝什么时候吃DHA好）

周菲菲临床营养学硕士

罗湖育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-20 19:08:01 阅读() 收藏：41 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝什么时候吃DHA好的内容。

宝宝吃什么可以补充DHA？初乳中DHA的含量尤其丰富，配方奶粉，鱼类，干果类，DHA制品等都含有丰富的dha，宝宝补充dha能够有效的促进大脑神经系统的发育，提高宝宝的智力，对宝宝的视听觉进行一定的刺激，使宝宝的大脑得到健康的成长。

宝宝什么时候吃DHA好

6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，这时候适量补充DHA可以产生促进大脑发育所需的急速，并满足孩子生长发育的需求。不仅如此，适量摄入DHA还能促使宝宝的眼协调能力得到更好的发展，而且这种作用在孩子2岁时尤为明显。所以说，6个月-2岁期间是为宝宝补充DHA黄金时期，各位家长最好在这一年龄阶段为宝宝补充营养，以促进宝宝智力和视力的发展。

宝宝补充dha的作用

1、促进宝宝大脑的发育

dha能够有效的促进大脑神经系统的发育，提高宝宝的智力，对宝宝的视听觉进行一定的刺激，使宝宝的大脑得到健康的成长；

2、促进宝宝视网膜的发育

dha除了对大脑有着很大的促进作用以外，还对宝宝的视网膜的发育起着关键的作用，孕妈在怀孕的时候可以适量的补充a-亚麻酸，利用a-亚麻酸进行dna的合成，然后通过血液再输送给胎儿，让胎儿的视网膜得到很好的发育；宝宝在出生以后也可以进行dna的补充，来促进视网膜发育，保护宝宝的视力；

3、降低宝宝的支气管炎

dna除了促进宝宝的身体发育以外，还能够有效的降低宝宝支气管炎以及细支气管炎的病发情况，帮助宝宝的身体得到健康的发展。

宝宝吃什么可以补充DHA

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。2、配方奶粉指添加DHA的配方奶粉。3、鱼类DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。4、干果类核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。5、DHA制品

市面上有两种，一种是从深海鱼类中提取，另一种是从深海微藻中提取。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃哪些可以补充DHA)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（577）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱奇艺母婴，江苏省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝吃哪些可以补充DHA（宝宝什么时候吃DHA好）：http://www.wy668.com.cn/youery/76294.html

上一篇：宝宝嗓子干痒咳嗽怎么办（宝宝喉咙痒咳嗽吃什么好得快）

下一篇：流感疫苗多大孩子可以接种（儿童有必要接种流感疫苗吗）