小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝吃哪些鱼肉最好（如何给宝宝做鱼类辅食）

育儿知识

周王艾10余年经验育婴师

育儿经验丰富

原创内容来源：宝宝树时间：2022-05-20 20:15:01 阅读() 收藏：36 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何给宝宝做鱼类辅食的内容。

宝宝吃什么鱼肉最好？宝宝吃鱼有个很大的风险就是“鱼刺”，遇到刺比较多的鱼，即使你一再小心，也可能会有漏捡的鱼刺。下面给大家推荐四种适合宝宝吃的鱼，一起来看看吧！

如何给宝宝做鱼类辅食

1、平时给孩子吃鱼的话，一周2-3次，一次25g左右即可。

2、刚开始给宝宝添加肉类食物，建议蒸、煮、炖的方式，鱼类蒸熟，随便搅一搅就是泥了；

3、初期建议细一些，好消化吸收。到7月龄后半可不用那么细腻了，捎带些肉末也可以，因为需开始锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、如果宝宝是第一次添加鱼类辅食，怕鱼腥味的话，可以滴1、2滴柠檬汁去个味儿。

5、在吃的时候一定要先少量尝试，先观察3-5天看看是不是会过敏。如果没什么不良反应的话，下次就可以放心吃了。

6、给1岁以内的宝宝做鱼的时候，是无需添加盐及调味料的。

宝宝可以吃鱼头吗

虽然鱼头的营养价值是值得肯定的，却有一个“致命”的缺点，就是鱼身上的汞有一大部分集中在头上，如：鱼脑、鱼鳃上，而且不同的鱼头的含汞量是有差异的，因为汞等金属物质会影响宝宝的神经系统的发育。所以，鱼头这个部位反而更不应该给宝宝吃。

宝宝吃什么鱼肉最好

宝宝吃什么鱼肉最好

1、大西洋鳕鱼：属于深海鱼类，富含各种优质蛋白、高蛋白、少脂肪、刺少、肉多，性价比高，肝脏含油量高，除了富含普通藻油所有的DHA外，还含有人体中所必需的维生素A、D、E和多种营养素等。

2、三文鱼：三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，其中含有的不饱和的脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，易于吸收利用，而且肉鲜少刺，三文鱼虽然适合生食，但给宝宝吃，食用前务必熟透。3、鲈鱼：鲈鱼有海水和淡水的品种，但是海鲈鱼更适合宝宝吃，刺少、肉质肥厚、鲜嫩，适合清蒸，鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分；淡水鱼里，只有鲈鱼是唯一媲美深海鱼的，富含DHA的。

4、小银鱼：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类（淡水鱼里除了鲈鱼可以吃，其余都建议吃海鱼）很适合宝宝食用，在添加的时候可以剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或弄碎了加在米糊里。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃哪些鱼肉最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（245）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿论坛，甘肃省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝吃哪些鱼肉最好（如何给宝宝做鱼类辅食）：http://www.wy668.com.cn/youery/76361.html

上一篇：2022年宝宝疫苗怎么打（2022年宝宝疫苗怎么打）

下一篇：孩子咳嗽期间不能吃哪些（孩子咳嗽期间如何护理）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿