宝宝几岁喝鲜奶比较好（宝宝1岁前为什么不建议喝鲜牛奶）

林文洁国家高级健康管理师

国家高级育儿培训师

原创内容来源：知乎时间：2022-05-20 22:08:01 阅读() 收藏：42 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝1岁前为什么不建议喝鲜牛奶的内容。

宝宝几岁喝鲜奶比较好？通常情况下建议2周岁之前不要喝鲜牛奶，尤其是1周岁之前的宝宝绝对不能喝鲜牛奶，这个阶段的宝宝应食用母乳或配方奶粉，因为宝宝胃肠及消化系统还发育的不成熟，如食用鲜牛奶可能导致宝宝消化不良，还会增添肾脏的负担。

宝宝1岁前为什么不建议喝鲜牛奶

鲜牛奶的主要营养成分是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐组成的。其中蛋白质占3.5%，这些蛋白质以酪蛋白为主，占蛋白质总量的86%，其次是乳白蛋白占蛋白质总量的9%左右、乳球蛋白占3%左右，而酪蛋白是一种不易消化的蛋白，一周岁之前的宝宝由于胃肠道及消化系统还未完全发育成熟，因此会导致宝宝消化不良。而鲜牛奶中维生素A的含量也很高，如夏天光照时间长，鲜牛奶中维生素D的含量也会增多，不仅仅含有维生素，鲜牛奶中还含有无机盐成分，还特别含有丰富的钙、磷、钾等，这些营养物质不易被宝宝吸收，同时还会给宝宝的尚未发育成熟的肾脏造成一定的负担。

宝宝喝鲜牛奶应注意什么

1、不宜加热时间过长如果是刚挤出来的新鲜牛奶一定要高温煮一下再喝，要注意火候，不要煮至沸腾，煮至有泡泡冒出即可，还要注意在煮制牛奶过程中不断搅拌，以免糊底。如果是在商场购买的品牌纯牛奶，牛奶在出厂前都会统一用巴氏杀菌法对牛奶进行杀菌处理，因此在食用前只要稍微加热一下即可。加热时间过长会使牛奶中的营养物质发生质的变化，转变成其他物质，这样营养会大打折扣，因此鲜牛奶不宜加热时间过长。2、不要与果汁混合食用牛奶中含有的蛋白质和果汁中的酸性物质混合后会产生凝固反应，形成一种凝胶物质，而这种凝胶物质不易于消化，所以喝了这种饮品后，可能会出现腹胀、腹泻现象。3、不要将奶皮扔掉煮牛奶时，我们时常会看到上面浮着一层奶皮，有的妈妈会把奶皮扔掉，其实奶皮中含有丰富的脂肪和维生素A，所以请不要扔掉奶皮。4、牛奶并不是“越纯越好”很多妈妈觉得越纯越好，但是纯牛奶蛋白质含量较多，蛋白质的含量是母乳的3倍，这些蛋白质很难让宝宝吸收和消化，宝宝在喝比较纯的牛奶时也可以适当加些水来稀释浓度，以便于宝宝消化。

由于宝宝胃肠道及消化器官发育还不成熟，给宝宝选择食物时因尽量以易消化、易吸收为主，在给宝宝添加新食物时要循序渐进，让宝宝逐步适应，避免宝宝出现消化不良的症状。

宝宝几岁喝鲜奶比较好