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如何让孩子独立睡觉（创造明确的期望）

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丁浩洋母婴专栏的签约专家顾问

常德育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-05-21 11:03:01 阅读() 收藏：30 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于创造明确的期望的内容。

如何让孩子独立睡觉？缓解夜间恐惧，这是让孩子独立入睡的关键。舒缓的环境可以缓解夜间的恐惧，促进睡眠。

创造明确的期望

告诉孩子你将提前改变睡眠习惯。与其说“不要害怕”，不如说，“我知道你感到害怕，而且我确信你足够勇敢，即使在感到害怕的时候也能待在自己的床上。”

如果孩子抗议，要表现出同情心。比如说，“我知道你不习惯自己睡觉，感觉很可怕，但我知道你能做到。”然后，明确地说，你希望孩子能整晚待在自己的床上。

循序渐进

如果孩子在你的床上睡了很长一段时间，需要一些帮助来过渡。制定一个循序渐进的计划，帮助孩子一点一点地变得更加独立。例如，你可以告诉孩子他可以睡在你的房间里，但只能睡在地板上的床垫上。或者，你可以和他一起睡在他的房间里，直到他变得更舒服一点。然后，慢慢地让他自己躺在床上睡觉。

建立就寝习惯

一个健康的睡前常规将帮助孩子放松和入睡。一个温暖的热水澡，几本好书，和一些拥抱可以帮助孩子准备好睡在自己的床上。然后，等熄灯的时候，关掉灯，离开房间，这样他就可以自己练习入睡了。

保持一致

虽然很多父母都想让半夜偷偷溜到自己的房间里的孩子在回到自己的床上，但他们常常太累或沮丧而无法保持一致。如果你想让孩子独睡，你必须每天晚上保持一致。如果孩子看到他的坚持和抗议有效，会用错误的行为来操纵你。坚持让孩子回到他的床上，不要例外地说他可以睡在你的床上。

提供积极的强化

贴图表适用于幼儿和学龄前儿童。代币奖励会激励大孩子遵守规则。建议把奖励和表扬结合起来，明确表示你对孩子的进步感到满意。

缓解夜间恐惧

缓解夜间恐惧

这是让孩子独立入睡的关键。舒缓的环境可以缓解夜间的恐惧，促进睡眠。然而，每个孩子对放松环境的看法是不同的。一个孩子可能喜欢一些白噪音和夜光，另一个孩子可能想要一个玩偶的陪伴。尝试一些不同的东西，看看什么能让孩子感到最放松。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何让孩子独立睡觉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿教育的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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