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大寒节气吃哪些食物好（红枣）

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孙俪丹十余年经验婴幼儿营养指导专家

廊坊育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-21 12:19:01 阅读() 收藏：42 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红枣的内容。

大寒节气吃什么食物好？大寒时节往往是我国一年中最寒冷的时期，也是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒的养生保健尤为重要。

红枣

红枣的功效不仅仅只有补血养颜这么简单，冬季多吃红枣，对抵御寒冷也有很好的效果。此外，红枣中还含有非常多的硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素物质，可以增强免疫力，为身体补充营养物质。

老母鸡汤

鸡汤是多数人进补的食材，大寒已是农历四九前后，有的地方有“一九一只鸡”的食俗，老母鸡单炖，或者添加一些健康材料合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

羊肉

冬季可以说是羊肉的“主场”了，在中医上，羊肉性味甘温，能起到暖中补虚、益肾养肝等作用。

大寒时节吃点羊肉，可以改善身体冰凉的症状。

糯米

在大寒的时候，我国南方很多地方都有吃糯米的习俗。其实，吃糯米的习俗，对身体健康是很有好处的。糯米中含有非常多的热量，有非常好的御寒效果，大寒时节吃糯米，身体御寒能力会更强。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大寒节气吃哪些食物好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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