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宝宝消化不良可以吃花菜吗（宝宝消化不良花菜怎么吃好）

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孙宏赫母婴类图书的主编

汕头育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-22 08:17:01 阅读() 收藏：28 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝消化不良花菜怎么吃好的内容。

宝宝肠胃娇嫩，发育不完全，稍不注意很容易引起消化不良。宝宝消化不良，饮食更要特别注意。不要给宝宝吃不易消化的食物，另外还要给宝宝合理的食物搭配，确保宝宝的肠胃健康。那么，宝宝消化不良可以吃花菜吗？

宝宝消化不良花菜怎么吃好

花菜米糊

1、食材：

白米3汤匙、花菜5朵、清水200毫升。

2、做法：

（1）花菜先用淡盐水浸泡15分钟，然后用流水反复冲洗干净、摘5小朵的量。

（2）将花菜放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分，捣碎备用。

（3）将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入一点水，搅碎。

（4）将搅碎的米放入锅中，倒入清水，大火煮开，然后换小火煮至米粒膨胀。

（5）将捣碎的花菜放入米粥中继续熬煮，直至软烂。

（6）将煮好的花菜米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤，盛出即可。

番茄花菜

1、食材：

花菜250克，番茄150克，盐适量。

2、做法：

（1）将花菜掰成小朵，洗净，控干水分；番茄洗净，切块。

（2）锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入番茄一起翻炒，用小火烩2分钟，直至番茄烩出汁。

（3）然后加盐炒均匀即可。

宝宝消化不良吃什么食物好

1、山楂：

据了解，山楂的去油功能是所有水果中最厉害的。此外，若肠胃不好，也可以吃山楂来助消化，但山楂不像其他水果那么可口，所有，最好做成小零食以便食用。

2、胡萝卜：

在操作时，可以将它洗好剁碎煮烂，然后用纱布包好，取汁留渣，再加入白糖，调成红萝卜汁食用。因为，红萝卜汁是碱性食物，内含果胶，能促进大便成形和吸附细菌及毒素，以便排出。

3、大麦及大麦芽：

若消化不好的话，可以多吃些大麦，因为，它里面含有丰富的维A、B、E、淀粉酶，尿囊素、脂肪和矿物质等，这样不但有助于消化，而且还能促进肠胃溃疡的愈合。

4、香蕉：

若消化不好的话，可多吃一些香蕉，因为，它里面的纤维素，不但有利于消化，而且还能恢复人体的电解质和钾，让身体恢复健康。

5、酸奶：

若消化不好的话，可多喝一些酸奶，因为，它不但营养富裕，而且还能将其中的乳糖调解为乳酸，并且还能抑制体内霉菌的生长，可预防菌群失调，预防便秘。

6、苹果：

对于它，大伙都熟悉吧，它里面的鞣酸和果胶，不但有收敛的功效，而且还能吸收毒素，以便排出体外。此外，苹果中的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

7、西红柿：

若以上方法都没用的话，则可以多吃些番茄，因为，它里面含有苹果酸、甲酸、维C，即使在加热时都不会被破坏，能增加维生素的利用率。此外，还有一种特殊成分—番茄素，有利于消化、利尿，并能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

宝宝消化不良可以吃花菜吗

宝宝消化不良可以吃花菜吗

可以吃

花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝消化不良可以吃花菜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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