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宝宝多大可以吃红豆薏米粥（宝宝吃红豆薏米粥的好处）

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林悦骑贵阳育儿博主

10余年经验亲子专家

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-22 08:19:02 阅读() 收藏：39 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃红豆薏米粥的好处的内容。

红豆薏米粥中含有丰富的维生素B族、矿物质、膳食纤维等，能有健脾开胃的效果，是一种营养平衡的食物。宝宝适量吃有一定的好处。但是由于薏米属于凉性食物，宝宝肠胃还没有发育完善，建议不要多吃，避免肠胃受刺激。那么具体宝宝多大可以吃红豆薏米粥呢？

宝宝吃红豆薏米粥的好处

1、健脾开胃：

脾胃不好的小孩常常感到食欲不振、消化能力减退。红豆薏米粥中含有丰富的维生素、矿物质、以及膳食纤维等，能刺激肠胃蠕动，加快消化，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱而导致消化不良的小孩食用。

2、增强抵抗力：

红豆薏米粥含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和酸、纤维素、各种维生素、无机盐等。小孩适当进食，有助于小孩补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康成长。

3、美容美颜：

随着小孩的生长发育，皮肤受到太多空气和化学物品的污染，小孩的皮肤变的没有以前光滑。红豆薏米粥中含有一定的维生素E，能保护皮肤免受空气的污染，常食可以保持小孩的皮肤光泽，改善肤色。

红豆薏米粥怎么做好

1、食材：

薏米200g、红豆100g、莲子20g、糖桂花适量、蜂蜜适量。

2、做法：

(1)红豆去杂质洗净泡发三小时;莲子泡发去芯;薏米去杂质洗净泡发三小时。

(2)将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

(3)放入莲子再煮40分钟，放入适量糖桂花拌均匀。

(4)等粥温热时放入蜂蜜即可。

注意事项

1、红豆薏米粥要熬烂一点，再给孩子吃，利于宝宝消化吸收。

2、体质虚弱、怕冷的宝宝不宜多吃红豆薏米粥。红豆薏米粥属于寒凉性食物，小孩吃多了容易刺激脾胃，导致小孩腹泻、腹痛等。

3、容易上火的宝宝，可以多吃点，红豆薏米粥能祛除火气和湿气，能够帮助补充气血，利于身体健康，增强体质。

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2岁

一般情况下，2岁宝宝可以开始吃红豆薏米粥了。这个时候的孩子的消化系统逐渐成型，消化能力较强，可以尝试吃红豆薏米粥，不仅能增强宝宝的抵抗力还能促进消化，但是要少吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝多大可以吃红豆薏米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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