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三伏天调理小孩脾胃吃哪些（猴头菇）

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丁怡琳惠州育儿博主

东莞育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-22 13:41:01 阅读() 收藏：56 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猴头菇的内容。

三伏天调理小孩脾胃吃什么？山药清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可调理脾胃，并能保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

猴头菇

猴头菇是最常用来健胃补脾的食物，性甘平，进食之后可以养胃健脾，有很好的食疗效果。

建议身体虚弱或者病人，老年人经常食用猴头菇汤，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。

扁豆

扁豆健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。

平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维来缓解了，它可能会让便秘更严重。

红枣

红枣也是很好的选择，红枣进入胃经脾经，是一种温性食物，吃起来甜甜的，能够达到养血安神和补益脾胃作用；

当出现大便稀薄，吃东西少，脾胃虚弱，身体没有力气等症状就可以吃一些红枣调理，有便秘问题，湿热疾病或者气滞问题的人是不能吃红枣的。

小米

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

山药

山药清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可调理脾胃，并能保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三伏天调理小孩脾胃吃哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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