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宝宝上火可以吃银耳吗（宝宝上火银耳怎么吃好）

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张茗淇南阳育儿博主

潍坊育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-05-22 13:44:01 阅读() 收藏：44 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝上火银耳怎么吃好的内容。

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。宝宝上火，饮食要特别注意！那宝宝上火可以吃银耳吗？

宝宝上火银耳怎么吃好

冰糖银耳

1、食材：

银耳10-12g，冰糖适量。

2、做法：

(1)将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。

(2)将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。

(3)将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。

银耳雪梨羹

1、食材：

银耳3小朵，梨一个、蜂蜜适量。

2、做法：

(1)银耳用清水泡发，梨去皮去核，切块，银耳撕小块。

(2)将银耳和梨一起放进搅拌机打碎，装入耐热的瓷碗或玻璃碗中。

(3)准备蒸锅，先放一个装满水的碗。

(4)将装满雪梨银耳的碗放在步骤3中准备的碗上，隔水蒸30分钟即可，待银耳羹放至微温，根据个人口味，加入适量蜂蜜调味。

宝宝多大吃银耳好

1岁以后

虽然银耳营养丰富，但是妈妈要注意了，不要给宝宝吃太大块的银耳，尤其是一岁以下的宝宝，身体各项功能发育不完善，银耳不够熟烂的话，宝宝是很难吞咽和消化的。

宝宝吃银耳注意事项

1、给宝宝吃银耳时一定要尽量要弄碎一些，太大块容易造成小孩吸食呛着。同时银耳一定要煮的软烂一点，不然不易消化。

2、宝宝在吃银耳时可以搭配一些其它食材，这样营养更全面，同时给宝宝的辅食切不可太过单一，只有保证均衡的饮食才能满足宝宝所需的各种营养。

3、在给宝宝做银耳汤时不能贪图省事给宝宝吃隔夜的银耳汤，隔夜的银耳汤会产生亚硝酸盐，亚硝酸进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。

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可适量吃

银耳不但滋补而且还不腻滞，还具有滋阴润肺、清热润燥的功效。上火的宝宝适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝上火可以吃银耳吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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