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宝宝拉肚子可以吃西兰花吗（宝宝拉肚子西兰花怎么吃好）

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周清智廊坊育儿博主

韶关育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-22 14:11:02 阅读() 收藏：50 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝拉肚子西兰花怎么吃好的内容。

宝宝拉肚子的时候很多食物都会加重宝宝拉肚子的情况，所以一定要注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃。那么，宝宝拉肚子可以吃西兰花吗？

宝宝拉肚子西兰花怎么吃好

西兰花土豆泥

1、食材：

土豆20克、西兰花10克。

2、做法：

(1)土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

(2)西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

(3)捞出剁碎。

(4)将蒸好的土豆碾成泥。

(5)土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

西兰花糙米糊

1、食材：

糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升。

2、做法：

(1)取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。

(2)将西兰花洗净，汆烫至熟。

(3)将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。

宝宝拉肚子吃什么食物好

1、有抗菌功能的食物：

如葡萄、山楂、乌梅等。

2、含丰富维生素的食物：

如绿叶蔬菜、米汤等。

3、能够补充电解质的食物：

比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

4、具有吸附和收敛作用的食物：

比如苹果泥、胡萝卜泥等。

5、富含蛋白质的食物。

宝宝拉肚子不能吃什么食物

1、不能吃导致腹胀的食物：

宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。

2、不能吃含有长纤维的食物：

长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。

3、不能吃多糖的食物：

糖类食物容易引发胀气，宝宝腹泻期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故宝宝腹泻应少吃糖。

4、不能吃高蛋白食物：

如果宝宝的消化能力减弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝腹泻的时候应该少吃这些食物，以防腹泻加重。

5、不能吃高脂食物：

高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，腹泻期间应忌食。

6、不能吃刺激性的食物：

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

7、不能吃过油腻的食物：

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

8、不能吃过冷的食物：

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

9、不能吃通便润肠的食物：

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

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可以吃

宝年龄小，身体的抵抗力相对比较弱，如果宝宝拉肚子，要尽量吃一些清淡易消化的饮食，不要吃太过油腻或者膳食纤维比较丰富的食物。以免加重宝宝的症状。西兰花是蔬菜，比较清淡，所以吃西兰花是没有问题的。

宝宝拉肚子，可以给宝宝煮点粥，小面条儿之类的软食，要少食多餐。多喝点白开水。如果症状不见缓解的话，可以给宝宝口服些蒙脱石散冲剂。尽量不要吃凉的和硬的食物，让宝宝多休息。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝拉肚子可以吃西兰花吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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