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宝宝吃红毛丹会上火吗（宝宝吃红毛丹有什么好处）

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孙诚泽荆州育儿博主

儿童医院营养医师

原创内容来源：中少在线时间：2022-05-22 14:59:01 阅读() 收藏：48 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃红毛丹有什么好处的内容。

红毛丹的营养丰富，味道好，具有很好的食用价值，适合给宝宝吃，但是，要注意适量，不能过多食用。因为，据说吃多了容易上火。那么，这种说法是真的吗？宝宝吃红毛丹会上火吗？

宝宝吃红毛丹有什么好处

1、清热解毒：

红毛丹能清心泻火，清热解毒。

2、丰富的钙质：

红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

3、补铁：

红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。

4、增强人体免疫力：

红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

宝宝吃红毛丹怎么吃最好

1、鲜食：

直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美，但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用前一定要撕掉。

红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。

2、做成蜜饯：

制成蜜饯不仅保存时间长一些，而且对小孩子来说吸引力也更大些。

宝宝吃红毛丹的注意事项

1、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

2、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

3、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

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多吃会上火

所谓上火，即体内出现了热症。一般表现在出现口舌发炎、口干口臭、眼睛疼痛等症状。红毛丹里面含有很多的果糖，适量吃没有关系，但是吃多了会导致宝宝身体出现上火的现象。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃红毛丹会上火吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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