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宝宝吃枸杞会上火吗（宝宝多大可以吃枸杞）

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丁泓滁州育儿博主

无锡育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-22 15:03:01 阅读() 收藏：21 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃枸杞的内容。

枸杞是一种常见的中药，也是一种不错的食品。很多人都喜欢用枸杞泡茶或者煲汤，因为吃枸杞的好处是非常的大的。关于小孩能吃枸杞吗这个问题的答案不太好说，有些人以为可以吃，有些人以为不可以吃，认为宝宝吃枸杞容易上火。那么，这种说法是真的吗？宝宝吃枸杞会上火吗？

宝宝多大可以吃枸杞

关于宝宝多大吃枸杞的问题，首先肯定的是小婴儿是不可以吃的，要吃也要等1周岁之后再尝试。首先我们是要肯定枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。但不能多吃。

宝宝吃枸杞怎么吃好

枸杞对于宝宝的食谱来讲炖汤是最佳的选择，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，加一点枸杞，提高一些营养成分不为是一种美味佳肴。还可以煮粥的时候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、鸡肉粥等等都可以适当的放一些枸杞。给宝宝炖肉的时候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的卖相，同时有提高的食物的营养成分，起到了食补的疗效。

宝宝吃枸杞推荐食谱

枸杞玉米五彩羹

1、食材：

我们在制作这道适合宝宝吃的枸杞玉米五彩羹的适合，需要准备的食材有新鲜的玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。

2、做法：

（1）将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

（2）玉米粒、豌豆清洗干净。

（3）锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）这时候我们再把枸杞、胡萝卜和白糖一起放在锅里面煮3分钟的样子，最后要出锅的适合，再将菠萝粒放进去就好了。

3、小贴士：

（1）吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

（2）枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

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多吃易上火

宝宝的体质比较平衡，而枸杞属于温热食材，多吃的话会导致上火，所以宝宝吃枸杞只要掌握好用量就算是好的。

注意：

如果孩子正处于感冒、发烧，或者身体出现炎症的时候，最好不要再吃枸杞，以免耽误病情的恢复，甚至导致病情加重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃枸杞会上火吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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