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宝宝上火可以吃羊肉吗（宝宝上火不能吃什么食物）

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周铱菱梅州育儿博主

母婴产品评鉴师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-22 15:07:01 阅读() 收藏：35 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子每日的時间都被家长排得满满当当的，除开幼稚园的学前班，也有礼拜天各种各样儿童兴趣班。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝上火不能吃什么食物的内容。

宝宝上火是宝宝常见的一种症状，对宝宝的生活也有一定的影响。宝宝上火，饮食要特别注意。羊肉鲜嫩，营养价值高，肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。那么，宝宝上火可以吃羊肉吗？

宝宝上火不能吃什么食物

1、辛辣温燥食品：

上火时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。

2、黏腻食物：

上火人群不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气。

3、含糖量高的食物：

糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。所以上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利。

含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。

4、温热性水果：

上火时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

5、温补食物：

上火期间，切勿大补，任何温补类食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等，以免燥热，加重上火症状。

6、坚果类食品：

坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而加重上火的症状，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

宝宝上火吃什么好

莲子百合羹

1、食材：

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

2、做法：

将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

薄荷粥

1、食材：

取薄荷12克，粳米50克，冰糖适量。

2、做法：

先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

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宝宝上火可以吃羊肉吗

宝宝上火可以吃羊肉吗

不可以

中医认为羊肉性温，属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。因而，宝宝上火最好不要吃羊肉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝上火可以吃羊肉吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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