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宝宝吃鸡蛋的几大误区（鸡蛋吃得越多越好）

陈东十余年经验亲子教育专家

江门育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-23 09:43:01 阅读() 收藏：49 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡蛋吃得越多越好的内容。

宝宝吃鸡蛋的几大误区？鸡蛋中含有多种人体必需的矿物质、维生素和微量元素，营养价值很高，加上吃法多样，受到很多人的喜爱，不过，家长在给宝宝吃鸡蛋时要注意避开以下几大误区。

鸡蛋中虽然富含多种营养，但是几乎不含碳水化合物，而宝宝如果在一次辅食中只吃鸡蛋羹，那么人体会将部分蛋白质转换成能量，既浪费了蛋白质促进生长的作用，又增加了体内代谢负担。建议家长给宝宝喂鸡蛋羹时添加一些碳水化合物的食物，比如米粉、粥等，这样会增加蛋白质的利用率。

将鸡蛋羹作为单一的辅食

很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响身体健康。1-2岁的孩子，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

不少家长初次给宝宝吃辅食时就选择了蛋黄，但蛋黄中铁很难吸收，远低于瘦肉和动物肝脏，而且蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，6个月给宝宝添加辅食的首选应该是强化了铁、锌的婴儿米粉，肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加，蛋黄应在7-9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。

有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，但实际上，鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起宝宝患伤寒或肠炎。如鸡蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，则表现为急性食物中毒，因此宝宝不能吃生鸡蛋，要煮熟或蒸熟才能吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃鸡蛋的几大误区)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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