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2022年三伏天从哪些时候开始（小孩三伏天忌吃什么）

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丁一豪优质作者

绍兴育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-23 18:58:01 阅读() 收藏：32 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩三伏天忌吃什么的内容。

2022年三伏天从什么时候开始小孩三伏天忌吃什么？2022年在07月16日这天进入伏天，农历六月十八，星期六。

小孩三伏天忌吃什么

忌辛辣油腻

三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻，不能吃过多的烧烤，烧烤+啤酒易患痛风;饮食以清淡为主。可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

忌冰冷食物

三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐，所以很多人为了给身体降温，吃一些冰冻的十五，这会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

中医说月经期间子宫容易收缩，吃冰易造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。饭后吃冰会使胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。剧烈运动后吃冰会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。

2022年三伏天从什么时候开始

2022年三伏天从什么时候开始

2022年在07月16日这天进入伏天，农历六月十八，星期六。

老话讲，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之后的第三个“庚”日就入伏、进伏了，“庚日”的意思是说，干支纪日日期中含“庚”的日子。

2022年三伏天的起止时间是2022年7月16日(六月十八)~2022年8月24日(七月廿七)，共40天。

初伏和末伏固定是10天，初伏始于夏至后第三个庚日，末伏始于立秋后第一个庚日，初伏和末伏中间就是中伏的，10天~20天不等。所以初伏时间是2022年7月16日~2022年7月25日;中伏2022年7月26日~2022年8月14日;末伏2022年8月15日~2022年8月24日。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2022年三伏天从哪些时候开始)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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