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宝宝智商跟孕妇饮食有关系吗（孕妇吃什么对胎儿大脑发育好）

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周艺帆认证作者

株洲育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-24 11:36:01 阅读() 收藏：44 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃什么对胎儿大脑发育好的内容。

家长们都希望自己的孩子能够聪明伶俐，而孩子的智商除了跟遗传因素有关，也和后天因素有关系，下面来了解一下宝宝智商跟孕妇饮食有没有关系。

孕妇吃什么对胎儿大脑发育好

1.鸡蛋

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。

2.鱼

怀孕期间孕妇多吃鱼，尤其是海产鱼，有健脑作用，可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，孕妇多吃含有DHA的鱼类，宝宝会更聪明。

3.玉米

玉米也是一大健脑食物，玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。尤其是甜玉米。

4.核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质，中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效，怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育。

宝宝智商跟孕妇饮食有关系吗

宝宝智商跟孕妇饮食有关系吗

虽然目前没有明确的证据表明孕妇饮食喝宝宝智商有关系，但孕期增加一些营养对于胎儿的大脑发育是有一定帮助的。

DHA目前是孕期推荐服用的营养素，可以促进胎儿神经细胞的发育。除服用DHA，孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，可以促进胎儿的正常发育。孕期也可以多吃鱼，鱼含有丰富的蛋白质和磷脂、DHA。当然要吃干净卫生的鱼类，不能吃不新鲜或者来源不明的鱼。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝智商跟孕妇饮食有关系吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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