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宝宝头发发黄要补哪些（缺锌补锌）

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丁要喜临床营养学硕士

肇庆育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-05-27 16:34:01 阅读() 收藏：54 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于缺锌补锌的内容。

宝宝头发发黄要补什么？宝宝头发发黄应该遵循缺什么补什么的原则，比如缺铁就应该食补含铁丰富的食物，比如瘦肉、鱼、肝、海带，黑木耳、小米等。

缺锌补锌

1、硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日，分三次口服。

2、氨基酸锌咀嚼片：每天4mg，用水化开口服

缺铁补铁

1、食补：瘦肉、鱼、肝、海带，黑木耳、小米、深绿色叶菜等;并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、C(新鲜蔬菜、水果中含有)。

2、药补：

(1)10%枸像酸铁铵合剂：1-2毫升/公斤/日，分3次服。

(2)富血铁：50-150毫克/次，每日2-3次。

(3)硫酸亚铁糖浆

(4)富马酸亚铁干糖浆

(5)贝贝血宝

(6)绿索补铁口服液

(7)右旋糖酐铁。

缺铜补铜

1、缺铜也会引起黄发，白发;黑发含铜高于黄发，黄发含铜高于白发，因此，却同是引起头发变黄、变白的主要原因。

2、多吃肝、牡蛎、龙虾、坚果、种子，黄豆粉、小麦胚芽;少食高糖、生肉，不新鲜食品，维生素e等防碍铜的吸收。

3、不要直接补充铜剂，因需要量与中毒量接近，非常危险。

缺钙补钙和维生素D并多晒太阳

缺钙补钙和维生素D并多晒太阳

1、补钙：每日元素钙300-500mg

复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg)

2、补D：每日400-800IU

浓缩鱼肝油滴剂：每日3-5滴

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝头发发黄要补哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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