宝宝吃大人饭菜注意事项（不要给宝宝吃太油太咸的食物）
林颂条多年母婴临床营养经验
南京育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-05-28 13:30:01 阅读() 收藏：30 分享：47 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于不要给宝宝吃太油太咸的食物的内容。
宝宝吃大人饭菜注意事项？过粗的纤维不要直接给宝宝吃，不要给宝宝吃太油太咸的食物，少吃刺激性食物等。
不要给宝宝吃太油太咸的食物
许多老人带宝贝，味觉已经逐渐退化，他们觉得不咸的菜肴，对宝宝来说就完全不同了。宝宝的味蕾数量几乎是他们的两倍，对味道更为敏感，习惯了咸味的菜肴后就不会再接受原味的了。
而摄入过多的食盐和过多的钠，都会对宝贝的肾脏带来负担。妈咪首先要提醒老人日常饮食要坚持少油少盐，老人做不到，可以建议他们在菜熟了时先将宝贝的盛出来，然后再加比较浓重的调料。
少吃刺激性食物
宝贝3岁后，偶尔品尝一下有些刺激的葱、姜、蒜、辣椒等是可以的，但只是偶尔少量品尝，千万不可以将吃辣当成是宝贝饮食的常态。
一方面，三岁以前的婴幼儿全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，而辣椒会刺激胃肠道。
同时还容易引起上火，出现便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
另外，辣味还会过度刺激宝贝的味觉器官，导致宝贝偏食现象的出现。
3岁后，妈咪炒菜时可以少放点葱、姜、蒜，至于辣椒，还是分开放为宜。
食物不要太硬
即便是跟大人一起进食，对于3岁前的宝贝还是应该给予好消化、比成人食物更软烂的食物。
由于宝宝咀嚼能力和消化能力还不完善，所以提供的食物要相对细软。比如成人的蔬菜急火快炒即可，但宝宝的蔬菜需要蒸熟、煮熟到比较易嚼的程度。
如果饭菜做好后，块较大，应该用食物剪剪碎一点给宝贝吃。
3岁前宝宝的食物都最好采取蒸炖煨煮等烹调方式，质地硬的食物，需适当切碎煮烂，皮壳刺都要剔除，不要太硬也不要太软，适当给予咀嚼的锻炼。
鼓励宝贝自主进食
和大人一起吃饭，会增加宝贝对吃饭的兴趣。妈咪应当鼓励宝贝自主进食，学会“放手”让宝宝自己吃饭，这也会在一定程度上锻炼他们的手眼协调能力。
还在学习吃饭的宝贝，会把饭菜漏在桌子上，吃到头上、鼻子里、衣服上，就像学习走路会摔跤一样，是正常现象。
他们需要的只是家长多给几次锻炼的机会，穿上特制的防水围兜，就能精准无误地将食物用勺子舀起，送进嘴里。
创造良好的就餐环境
和大人一起吃饭，是培养宝贝饮食习惯的好机会，吃饭前，要关掉电视机/iPad/手机，让宝贝坐在餐椅内，餐板上不放任何玩具，其他家庭成员也一起入席吃饭。
准备一个底部防滑的碗，一个短柄易握的勺子。给碗里盛好饭，由宝贝自己吃。
如果宝贝坚持离开餐椅，告诉他，下桌后，没有一切零食，连水果也没有，口渴喝水，任何要进嘴巴能够横扫饥饿的，统统没有。
要知道，饥饿感是积极进食的良药，只有饥肠辘辘的时候，面前不管山珍海味还是粗茶淡饭都自带美食光环。
过粗的纤维不要直接给宝宝吃
1岁多的宝贝，在主食方面几乎可以和大人吃的一样了，米饭、馒头、面条，这些主食，大人几乎不用再特别加工，就可以给宝贝享用了，蔬菜也不用再做成菜泥了，只要切成小块状宝贝就可以咀嚼了。
但对于纤维过多过粗的蔬菜，比如芹菜等，还有豆类的食物，妈咪还是要特别处理一下。粗纤维的蔬菜要加工成比较小的块，而豆类食物，依然要软烂或者是泥状，避免宝贝发生危险。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃大人饭菜注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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