小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

暑伏是哪一天2022年（2022年暑伏时间表）

育儿知识

丁南丰十余年经验婴幼儿营养指导

威海育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-05-28 22:24:01 阅读() 收藏：30 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于2020年暑伏时间表的内容。

暑伏是哪一天2020年？2020年暑伏开始时间：2020年07月16日星期四 (庚子年(鼠年)五月廿六)

2020年暑伏时间表

2020初伏时间：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)

2020中伏时间：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

2020末伏时间：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)

三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。

2020年三伏天注意事项

1、注意饮食，以清淡为主

天气热，人们可能就会没什么胃口，喜欢吃凉的东西。但是要注意，不要吃太多冷饮以及冰冻的食品，会对肠胃造成很大的负担。尤其是女孩子在经期更不能吃生冷的食物。尽量多吃蔬菜和水果，补充人体所需的多种营养，至于油腻荤腥的食物可以吃，但不要过度。另外夏季即使食欲不振，也要三餐按时按量吃，切记不要暴饮暴食。

2、注意防暑降温

三伏天虽然很热，但也没必要一直待在空调屋里，否则温差太大对身体大有损伤，甚至还会引发热感冒。体质弱的朋友不仅要防止中暑，还要小心各种疾病的侵袭，一旦发现身体不适要及时就医。家里面最好准备一些常用的药，一旦出现中暑的情况也可以第一时间进行自救处理。保持家里的通风和整洁，不然气温高容易滋生病菌，引起不必要的麻烦。

3、保证充足休息时间

一般来说夏天人们很容易犯困，三伏天更是如此。一定要保证充足的睡眠时间，尽量早睡早起，晚上不要一直熬夜看电视、玩手机。中午最好也抽时间进行午休，这对于一下午保持旺盛的精力是很有帮助的。对于工作狂来说，三伏天尤其要分配好工作和休息的时间，否则会让整个人变得特别没精神，工作效率也会变差很多。

4、注意坚持运动

夏天气温高，人体新陈代谢比较快，正是适合运动的好时机。不过时间要选好，肯定不能选择大中午出去锻炼，这样可以说是自寻死路了。早晨和晚上都可以跑跑步，或者去公园转一转。

暑伏是哪一天2020年

暑伏是哪一天2020年

2020年暑伏开始时间：2020年07月16日星期四(庚子年(鼠年)五月廿六)

暑伏，又称“三伏”，是我国旧历中一年内最热时期的表达形式。分为初伏(头伏)中伏(二伏)和末伏(暑伏)。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(暑伏是哪一天2020年)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（360）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于百姓健康网，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：暑伏是哪一天2022年（2022年暑伏时间表）：http://www.wy668.com.cn/youery/83711.html

上一篇：1岁宝宝口臭怎么消除（及时刷牙）

下一篇：暑伏是几月几号2022（暑伏是什么）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿