宝宝睡觉频繁来回翻滚怎么回事（宝宝最佳睡眠时间）
周雯欣认证会员
洛阳育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-05-29 15:49:01 阅读() 收藏：32 分享：45 爆
有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝最佳睡眠时间的内容。
宝宝睡觉频繁来回翻滚怎么回事？宝宝睡觉频繁翻滚说明睡的不踏实，这种情况一般是宝宝吃得过饱导致的。
宝宝最佳睡眠时间
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短；
不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。
因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
如何引导宝宝入睡
1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。
虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。
2、独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。
3、记得每次都说“宝贝，睡觉了。
把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。
宝宝睡觉频繁来回翻滚怎么回事
宝宝睡觉来回翻滚，说明他睡觉不踏实，睡眠比较浅。
具体原因分析：
首先，这个宝宝吃得过饱，或者是奶水不够，没有吃饱过于饥饿外面的环境太冷，或者太热，宝宝有时候白天睡眠的时间过长，都可以影响宝宝晚上的睡眠，导致睡觉不踏实，来回翻滚。
第二，就是宝宝缺钙。宝宝她钙吸收不够，或者吸收不好，也可以导致睡觉不踏实。这个钙离子，它可以对神经肌肉有抑制性，如果宝宝缺钙的话，神经系统就比较兴奋，兴奋起来他就睡不好，就来回翻滚。
第三，就是宝宝的消化功能不好，吃了奶以后胃肠胀气，有时候肚子还痛，所以他的胃肠不舒服，导致他也睡不好，就来回的翻滚。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝睡觉频繁来回翻滚怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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