小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

三伏天怎么防止宝宝中暑（三伏天宝宝的饮食注意事项）

育儿知识

林翼程10余年经验婴幼儿营养指导

珠海育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-05-29 18:27:01 阅读() 收藏：40 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三伏天宝宝的饮食注意事项的内容。

三伏天怎么防止宝宝中暑？三伏天是一年中暑气最旺盛的时期，潮湿闷热的天气常常会让人感觉酷热难耐。在这样日子里，宝宝稍不注意就可能发生中暑，影响身体健康，让家长们担心不已。那么三伏天家长应该怎么防止宝宝中暑呢？

三伏天宝宝的饮食注意事项

1.菜肴温度要适宜

高温环境如果进食较热的食物，不仅会影响进食量，还会影响体内热量散发，因此三伏天要避免进食较热的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿再开始就餐。但家长需要注意，要少给孩子吃冰淇淋、冰冻饮料等食品，以免伤及脾胃。

2.合理搭配，注意补水

夏季水分流失的速度很快，宝宝玩一会儿就容易出汗了。因此，宝宝夏季要注意补水，家长可以让宝宝饮用一些汤类。

3.选择当季蔬菜

家长可以选择当季的蔬菜，比如黄瓜或者是木耳，将其与鸡蛋和胡萝卜一起翻炒即可。不过记得要切碎一点，方便孩子食用。

4.选择消火食物

三伏天可以让宝宝吃一些苦瓜或者西红柿，具有降火的效果。妈妈们可以将其切碎再烹饪，这样才适合宝宝食用。

5.保证食材卫生

夏天的食物易于变质，不易储存，因此为宝宝准备好的食物建议宝宝马上食用，另外，宝宝适合饮用一些新鲜的蔬果汁，不过家长最好去皮再榨汁给宝宝吃。

三伏天防止宝宝中暑的措施

三伏天防止宝宝中暑的措施

1.游泳

游泳能使人体保持体温恒定，有利于散热排汗，这样宝宝就不易中暑了。最好选择早上或晚上带宝宝去游泳，这样就不担心宝宝被灼热的阳光晒红了。宝宝游泳期间要多喂他们喝水。

2.洗温水澡

很多人喜欢在夏天冲个凉水澡，但事实上，三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，这时人体散热更快。

3.穿棉质衣裤

棉质的衣裤吸汗排汗能力强，而且舒适透气，因此要给宝宝穿棉质衣服。此外，宝宝穿点浅色的衣服最好，这类衣物吸热能力低，不会捂得宝宝满头大汗，而且不容易吸引蚊虫叮咬。

4.吹风扇

长期让宝宝吹空调其实不科学，容易导致空调病，热的时候可以给宝宝吹风扇，注意多开窗，加速空气流通也有助于降温。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三伏天怎么防止宝宝中暑)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（339）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝吧，云南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：三伏天怎么防止宝宝中暑（三伏天宝宝的饮食注意事项）：http://www.wy668.com.cn/youery/84374.html

上一篇：宝宝贴三伏贴有哪些注意事项（什么是三伏贴）

下一篇：宝宝冬季进补有哪些注意事项（宝宝冬季进补的食疗法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿