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宝宝夏季降温吃哪些好(荷叶冬瓜粥)

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陈伯俊多家媒体营养专栏的签约专家顾问

潮州育儿博主

原创内容 来源:妈妈网 时间:2022-05-29 20:09:01 阅读() 收藏:23 分享:71

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

小孩出現呕吐的状况,在平常是很普遍的状况,但是造成呕吐的原因是许多的,是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于荷叶冬瓜粥的内容。

宝宝夏季降温吃什么好?到了炎炎夏日,很多人都有自己的防暑神器,有些人会吃上一支冰淇淋,有的会喝上冷饮,还有的喜欢吃冰西瓜。但是这些方法对于肠胃还不完善的小宝宝来说是不适合的。那么宝宝夏季吃什么能降温解暑呢?

荷叶冬瓜粥

原料:荷叶两片,冬瓜250克,粳米30克,白糖适量。

做法:先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤,然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮,一个小时后加白糖即可食用。

功效:冬瓜有清热生津、利水止渴的功效,荷叶能够清热解暑,搭配一起熬粥食用可以帮宝宝有效调节体温,增加食欲。

山药莲子粥

原料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:取适量的新鲜山药和莲子,碾碎后给宝宝煲粥喝,适合6个月以上的宝宝食用。如果是干的莲子可磨成粉,再用米汤调成糊来喂给宝宝吃。

功效:山药莲子粥能够健脾胃,能够有效改善宝宝消化不良的症状。

红豆粥

原料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米分别淘洗干净。红小豆放入锅内加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:这款粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,很受小宝宝欢迎。红小豆含丰富的蛋白质、赖氨酸,能够促进大脑发育,熬成粥食用还能和胃滋阴,养血补血。

蚕茧山豆粥

原料:蚕茧10只,红枣10个,山药30克,糯米30克,白糖适量。

做法:先将用料清洗干净,然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤,再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。

功效:蚕茧止渴解毒消暑,山药、红枣健脾和胃,宝宝喝此粥可以提高免疫力,增强对高温环境的适应能力。

香蕉藕粉羹

香蕉藕粉羹

原料:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

做法:将香蕉剥去外皮后用刀切成小片,藕粉用少许清水调好待用,将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香蕉片、白糖;再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

功效:莲藕性寒,能开胃健脾,清热凉血,对于食欲不振有很好的疗效;香蕉有清热凉血,生津解渴、润肠通便的功效,因此这道食物非常适合宝宝夏季食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝夏季降温吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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