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2022年哪一天进伏（什么是进伏）

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周新茹国家高级健康管理师

滁州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-30 13:47:01 阅读() 收藏：45 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么是进伏的内容。

2020年哪一天进伏 2020年三伏天从什么时候开始？2020年7月16日开始进伏，2020年8月24日结束三伏天，历时40天。

什么是进伏

三伏是指初伏、中伏和末伏。望文生义，伏应该有潜伏的意思。的确，这里的伏就是一年中阳气最盛的时候，而阴气则到了最弱的时候，阳气将阴气压制在地下。

进入三伏，气温高、气压低、湿度大、风速小。夏至20天后的第三、四个庚日分别为初伏、中伏(也称作头伏、二伏)。其中，初伏和末伏分别为10天，而中伏则视情况有10天和20天。

为什么中伏的时间不确定?这是由进入初伏的时间来确定的，如果进入初伏早，中伏就有20天，进入初伏晚，中伏就只有10天，因此，三伏天的总数有时是30天，有时是40天。

2020年进伏后注意什么

1、少吃冷饮

入伏后，天气越来越炎热，人体内阳气处于旺盛状态。有些人认为在夏天吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就能把暑气压下去。而实际上这种习惯可能对身体造成不小的伤害，夏季人体毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。这时湿气也容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病。

2、睡眠要注意

中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好，晚睡的睡眠时间也不要超过11点。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。

3、三伏贴并不是人人合适

中医所指的虚寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虚寒类疾病等。三伏贴药性虽然温和，但有些情形下是不适用的。糖尿病、结核病、感染性疾病患者，3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用。

2020年哪一天进伏

2020年哪一天进伏

2020年7月16日开始进伏，2020年8月24日结束三伏天，历时40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2020年哪一天进伏)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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