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宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办（婴幼儿每天需要摄入多少膳食纤维和液体量）

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丁璨牧母婴公众号主编

肇庆育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-31 20:49:02 阅读() 收藏：44 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴幼儿每天需要摄入多少膳食纤维和液体量的内容。

宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办？除器质性疾病之外，宝宝便秘的主要原因还是膳食纤维和水量摄入不足，当宝宝引入固体食物之后，由于给宝宝吃的辅食膳食纤维含量明显不够。

婴幼儿每天需要摄入多少膳食纤维和液体量

1、孩子每天摄入的膳食纤维，可以用年龄+5~10（克）来估算，对于两岁以下婴幼儿，每天需要摄入5克不等的膳食纤维。

2、6个月以内的宝宝，一般情况下不需要额外喝水，6个月以后每天可适量喝水，但也不一定非要喝太多水，只要宝宝总的液体摄入充足即可，摄入过多的水也没有必要。每天的最低液体摄入量取决于孩子的体重。例如：

5公斤婴儿–每天500毫升10公斤儿童–每天960毫升15公斤儿童–每天1260毫升20公斤儿童–每天1500毫升

如何预防添加辅食后宝宝出现便秘

1、辅食要含有丰富的膳食纤维，谷类可选择婴儿燕麦米粉或糙米粉。

2、蔬菜可添加如西兰花、青菜、青豌豆等高膳食纤维的。

3、水果可选择含有山梨醇的西梅、苹果、梨等，做成泥，必要时可选择这类果汁。

4、能母乳喂养建议继续母乳喂养，母乳喂养更有利于预防便秘。

宝宝便秘了该怎么处理

1、可先开塞露通便，排出干结的大便，但不建议长期使用。

2、给宝宝喝点含有山梨醇的果汁，如西梅汁、苹果汁、梨汁，每天60~120毫升100％果汁作为起始剂量起始剂量，根据具体情况酌情添加。

3、选用乳果糖或益生元进行调理，乳果糖按照每天1mL/kg不等服用，具体可咨询专业医生或营养师。

4、对于大宝宝，除了摄入充足的膳食纤维和水分，还应该养成定时排便的习惯，保持适度的运动。

5、有时候，宝宝的便秘原因很复杂，必要时，及时到医院就诊。

宝宝便秘的主要原因

宝宝便秘的主要原因

除器质性疾病之外，宝宝便秘的主要原因还是膳食纤维和水量摄入不足，当宝宝引入固体食物之后，由于给宝宝吃的辅食膳食纤维含量明显不够，例如米粉、肉泥、蛋黄、山药泥、土豆泥等这些膳食纤维含量比较少，容易导致宝宝便秘。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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