宝宝虾仁粥怎么做好吃（秋葵虾仁粥）

周晓钰10余年经验婴幼儿营养指导专家

白云育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-31 22:59:01 阅读() 收藏：41 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋葵虾仁粥的内容。

宝宝虾仁粥怎么做好吃？煮虾仁粥，可以往里面放入的食材还是挺多，可以和各种蔬菜搭配，下面给大家介绍几款适合宝宝吃的虾仁粥。

秋葵虾仁粥

参考月龄：10个月以上食材准备：秋葵、鲜虾仁、胡萝卜、大米制作方式：1洗净大米，先把米放进锅里煮粥。2煮粥同时处理其余食材。虾仁洗净切碎，秋葵入沸水锅焯水一两分钟后捞出，切成薄片或者切碎。（依据宝宝咀嚼能力选择）胡萝卜也去皮切成细末。3粥煮至开花时加入胡萝卜碎末先煮，煮熟后加入秋葵和虾仁与粥同煮。4所有食材煮熟煮透后即可关火出锅。（1岁以上宝宝可以加点盐调味）秋葵富含维生素C和可溶性纤维，丰富的粘液含有果胶，能帮助肠胃蠕动，帮助机体抵抗力，是高颜值高营养的绿色蔬菜。但有些宝宝可能接受不了它滑溜溜的口感，把它放进粥里煮，让粥更粘稠，加上虾仁和胡萝卜，宝宝说不定就会喜欢上了。给稍大宝宝吃的话，建议秋葵切成薄片放进去煮，因为秋葵的五角星形状会让宝宝很惊喜。

菌菇虾仁粥

参考月龄：11个月以上食材准备：大米、香菇、杏鲍菇、玉米粒、鲜虾仁制作方式：1大米洗净入锅煮粥。2香菇和杏鲍菇入沸水锅焯水一两分钟后取出，沥干水分切成碎末。（若用的是干香菇，就不要入沸水了，但要提前泡涨。）3鲜虾仁洗净切成碎末。4煮至米粒开花快粘稠时，加入香菇和杏鲍菇碎末、玉米粒进去煮。（若是给小宝宝吃，建议玉米粒入沸水焯水后去皮切成碎末在添加）5煮至锅里食材快熟时加入虾仁再煮几分钟至食材全部熟透即可关火。虾仁含有丰富的钙、菌类食材含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，两者结合一起简直是营养不要太丰富。煮这道粥时建议香菇用干香菇，干香菇里的维D含量比鲜香菇要丰富许多，更能促进钙吸收。

蛤蜊虾仁粥

参考月龄：12个月以上宝宝食材准备：鲜虾仁、花蛤、芹菜、大米制作方式：1先开火上锅煮粥。先大火煮开几分钟后转中小火慢煮。2煮粥同时处理其余食材。切菜切碎，鲜虾仁洗净切成末。3花蛤提前吐沙，然后冷水入锅煮，放几片生姜进去去腥。煮至开壳后捞出。4取花蛤肉，去除内脏后清洗干净，切成碎末。5待粥煮至粘稠时，加入芹菜碎和花蛤肉碎先煮。6十几分钟后加入虾仁碎。最后关火盛出。（有加盐巴调味的话，在最后一步加入）花蛤含有丰富的锌、虾含有丰富的钙，所以这是一碗非常不错的补锌补钙粥。时常给宝宝熬点这道粥，补锌又补钙，能帮助宝宝提高食欲，摄入更多营养物质。做这道粥需要注意的是：花蛤属贝类，添加前要先确认宝宝不过敏。花蛤肉和芹菜比较难消化，添加时候要切的碎一点。

胡萝卜玉米虾仁粥