小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

怎样可以让宝宝快速入睡（循序渐进调整睡眠时间）

育儿知识

丁永安优质宝妈用户

福州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-01 09:50:01 阅读() 收藏：51 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于循序渐进调整睡眠时间的内容。

怎样可以让宝宝快速入睡？宝宝听音乐有助于快速入眠，大多数的孩子每天一首歌还没放完就睡着了。

循序渐进调整睡眠时间

对于已经习惯了晚睡的“夜猫子”宝宝，妈妈不要奢望一下子能把宝宝的习惯调整过来。这需要一个循序渐进的过程。每天比前一天提前10分钟督促宝宝上床睡觉，直到达到你所希望的时间。值得注意的是，宝宝早上起床的时间也应该有规律。

为宝宝形成一种睡觉仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子，妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式，为他们养成习惯。每天快到睡觉时间，妈妈和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。例如，先进行睡前洗漱，然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”，再给宝宝穿上睡衣，最后才告诉宝宝要上床睡觉了。如此坚持一段时间，以后每当宝宝在妈妈的引导下做这些活动的时候，他就知道，是时候睡觉了。

睡前放音乐

宝宝听音乐有助于快速入眠，大多数的孩子每天一首歌还没放完就睡着了。家长可以挑选一些比较舒缓的睡前音乐，在每天固定的睡眠时间放给宝宝听。这样，每天一到了放音乐的时间，宝宝就知道该睡觉了。

给宝宝一个特定的“睡眠伴侣”

给宝宝一个特定的“睡眠伴侣”

很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。妈妈可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着妈妈的脸入睡。摸清宝宝安全感的来源后，妈妈应尽量顺从宝宝的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。比如，宝宝喜欢的娃娃，小枕头，小被子等等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎样可以让宝宝快速入睡)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（499）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于幼教网，贵州省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：怎样可以让宝宝快速入睡（循序渐进调整睡眠时间）：http://www.wy668.com.cn/youery/86557.html

上一篇：如何判断婴儿的听力是否正常（测试孩子听力的方法）

下一篇：一岁宝宝缺铁吃哪些好得快（各种红肉）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿