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宝宝吃红枣会胀气吗（宝宝吃红枣胀气怎么办）

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丁葆益十余年经验育婴师

桂林育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-01 22:26:01 阅读() 收藏：50 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃红枣胀气怎么办的内容。

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。中国人历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药。宝宝也可以是红枣，也有不错的功效。不过，也有家长担心宝宝吃红枣会产生胀气的现象。那宝宝吃红枣会胀气吗？

宝宝吃红枣胀气怎么办

1、喝米汤：

米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，红枣吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气。

2、喝水：

肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。

3、按摩腹部：

吃红枣出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解。先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，能帮助肠道运动，促进排气。注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩。

4、适当运动：

过量的吃红枣后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，带宝宝散散步、玩玩游戏，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况。

如何预防宝宝吃红枣胀气

1、为了避免吃红枣胀气，建议不要经常生吃，生吃虽方便，但是补血功效却不明显，建议将红枣煮熟食用，搭配一些龙眼干，当归等补血补气之物，这样既能避免胀气风险，还可将补血功效更好的发挥。

2、红枣不宜大量食用，红枣吃多少因人而异，一般建议3-5颗一天，不超过50克为最佳，可以根据具体情况而定，对于肠胃消化功能不佳者，以少为好，避免胀气。

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适量的食用不会胀气

但是如果吃的量多，会有胀气现象发生，因为红枣中含有1.9%的膳食纤维，膳食纤维在胃和小肠中不易被消化，食用过多，机体会引起机体肠胃不适，导致消化不良，胀气;此种情况在红枣生吃时常有发生，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃红枣会胀气吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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