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2019年小暑节气如何消暑（静养心）

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丁裔骥亲子专家

梅州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-02 15:33:01 阅读() 收藏：34 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于静养心的内容。

2019年小暑节气如何消暑？小暑时节天气炎热，人们容易烦躁不安、爱犯困。“心动则五脏六腑皆摇”，夏季养生应以“心静”为宜，舒缓紧张情绪，平心静气避烦暑。

静养心

小暑时节天气炎热，人们容易烦躁不安、爱犯困。“心动则五脏六腑皆摇”，夏季养生应以“心静”为宜，舒缓紧张情绪，平心静气避烦暑。

吃西瓜

西瓜清凉甘甜、爽口清心，既能祛暑热解烦渴，又有利湿减肥之功效，是盛夏佳果。“西瓜足解渴，割裂青瑶肤。”短短十个字，将西瓜汁多性凉、消暑解渴的特点描写得淋漓尽致。

不坐木

“冬不坐石，夏不坐木。”小暑过后，气温高、湿度大，久置露天里的木料含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒便会向外散发潮气，坐木能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

晒衣服

“六月六，家家晒红绿。”红绿是指五颜六色的各样衣服。小暑前后为一年中气温最高、日照时间最长、阳光辐射最强的日子，家家户户多会不约而同选择这段时间“晒伏”。

食黄鳝

俗语道：“小暑黄鳝赛人参。”暑天往往是慢性支气管炎等疾病的缓解期，黄鳝性温味甘，具有补中益气、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝。

轻午休

小暑至，天气日渐闷热。很多人夜晚睡眠质量下降，适当午睡能够帮助人们补充精力、减少身体和精神上的疲劳感。“碧簟纱厨，向午朦胧睡。”暑天午间小憩有益于身心健康。

防暑晒

农谚说：“小暑过，一日热三分。”小暑过后将入伏，气温较高、光照强烈。外出时要做好防暑工作，备好遮阳伞、遮阳帽。平时尽量避开午后太阳热辣时外出，以防中暑。

吃伏面

吃伏面

伏日吃面习俗由来已久。“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”《魏氏春秋》中的汤饼实为热汤面。伏日吃点过水面或者炒面可解烦热，防腹泻。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2019年小暑节气如何消暑)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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