小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

三伏天宝宝胃口不好怎么办（适当食用苦味）

育儿知识

丁浦埔儿童养育专家

广州育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-02 22:39:01 阅读() 收藏：55 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于适当食用苦味的内容。

三伏天宝宝胃口不好怎么办？夏季易出汗水分流失快，所以要及时补水。补水应遵循少量多次原则，不要等到口渴了再大量喝水。要知道，一次性大量饮水会使胃液被冲淡，影响胃口。

适当食用苦味、酸味的食物

味苦的食物清爽可口，对味觉神经有一定的刺激，能够促进唾液的分泌，同时，也能增进胃液和胆汁的分泌。这么一来，孩子食欲自然不会太差，消化也更好，有利于补充营养元素。像很多蔬菜和野菜都味苦，比如苦瓜、芹菜、香菜、莴苣、茴香等，还有像茶叶、桃仁、杏仁、黑枣等干果。

酸味食物可以起到一定的生津止渴、健胃消食的功效。像柠檬、猕猴桃、乌梅、山楂、菠萝等水果都味酸，能够有效预防流汗过多引起的耗气伤肝，也能止泻祛湿。妈妈们可以选择在烧菜时适当多加点醋，能消毒杀菌，有利于肠胃健康。

注意营养均衡

孩子此时胃口不佳，营养均衡更要多注意。建议每天都要摄入一定量的新鲜蔬果，还要吃些奶、鱼、肉、蛋等食物来补充蛋白质。大家不妨多尝试不同的烹饪方法，确保色香味俱全，并注意搭配。

另外，平时可以多些凉拌菜，既清新又爽口，如凉拌蔬菜、果泥等。也可以做些水果沙拉，既开胃又有营养。

注意补锌

锌元素会随汗液流出而流失，所以，夏天应适量补锌。大家可以给宝宝准备一些容易吸收且含锌量较高的食物，如牛羊肉、瘦肉、动物肝和海产品等。

饮食清淡易消化

天气炎热，孩子饮食清淡更易消化。另外，清淡的饮食还能健脾清热、促进食欲。

建议多吃蔬果，及时补充各种维生素和矿物质。

油腻的食物要尽量少吃些，以免损伤肠胃，影响消化吸收。

补充水分和盐分

补充水分和盐分

夏季易出汗水分流失快，所以要及时补水。补水应遵循少量多次原则，不要等到口渴了再大量喝水。要知道，一次性大量饮水会使胃液被冲淡，影响胃口。

白开水是补水最佳选择，大家应控制宝宝喝饮料。

出汗时，盐分也会被排出。若是孩子体内缺氧会影响正常代谢，使他感到乏力、厌食。所以既要补充水分，也要适量补充盐分。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三伏天宝宝胃口不好怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（589）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于猿辅导在线教育，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：三伏天宝宝胃口不好怎么办（适当食用苦味）：http://www.wy668.com.cn/youery/88218.html

上一篇：儿童可以三伏天艾灸吗（哪些小孩不能三伏天艾灸）

下一篇：宝宝长痱子可以擦茶油吗（宝宝长痱子擦什么好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿