小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

怎样才能让宝宝自己睡（建立睡眠程序）

育儿知识

陈楚源高级育儿师

济南育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-04 10:26:01 阅读() 收藏：47 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于建立睡眠程序的内容。

宝宝抱着睡，放下醒，这是一个十分普遍的现象。也是让妈妈十分头疼的一件事。毕竟，妈妈也想好好休息啊。那么，有什么方法可以让宝宝自己躺着好好睡觉呢？请看，怎样才能让宝宝自己睡？让宝宝躺着入睡的方法！

建立睡眠程序

小婴儿绝大部分还不会自己入睡，需要妈妈在旁边耐心引导。我们要制定一整套固定的睡眠程序，比如，吃奶，拍嗝，裹襁褓，入睡。让宝宝知道什么样的信号是需要入睡了。

保持睡眠环境的一致性

在宝宝需要入睡时，就把宝宝放入自己的小床，学会自己入睡。如果抱着哄睡宝宝，宝宝就会觉得睡觉应该是抱着的，放到床上才是不正常的。

宝宝为什么喜欢抱着睡

因为，宝宝在妈妈肚子里是蜷缩着的，子宫的空间有限，宝宝在出生之前，一直被紧紧的包裹着。当宝宝出生后，妈妈的温暖的怀抱，熟悉的心跳，就像在妈妈肚子里一样，很有安全感。

宝宝的降生给家庭带来了欢乐，父母总是爱不释手，宝宝一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯，而且抱着睡，宝宝睡得不深，容易惊醒，影响睡眠质量。再说，宝宝在大人怀里时身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的发育。因此，宝宝睡觉时，最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由妈妈抱着睡。

相关文章：

模拟宫腔环境

模拟宫腔环境

襁褓对于小婴儿来说，是十分必要的。一两个月的小婴儿，在睡觉时，容易惊跳，动一下手，动一下脚，可能就会惊醒。小宝宝太小了，小到都知道手脚原来是他自己的。用襁褓裹住手脚，减少手脚乱动的次数，也就减少醒来的次数。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎样才能让宝宝自己睡)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（319）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于第一宝宝育儿网，湖南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：怎样才能让宝宝自己睡（建立睡眠程序）：http://www.wy668.com.cn/youery/89292.html

上一篇：怎么判断宝宝想睡觉（眼神迷离）

下一篇：宝宝水果怎么吃最好（要与体质相宜）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿